¿Que brilla?.
Toda aquella querencia que esculpe todo hombre, toda mujer a lo largo de su vida.
Ruin, opaca se va volviendo esa querencia que un día llenó una vida.., y que ya no es sentida con el mismo amor de quienes la heredaron, de quienes no la esculpieron.
El tiempo libre no es sólo no hacer nada. Organizarnos y entender la necesidad de realizar actividades que nos hagan sentir bien nos hará disfrutar de una vida plena.
Siempre nos dicen que para llevar una vida más plena y satisfactoria tenemos que aprender a afrontar las dificultades, a buscar el aspecto positivo de las cosas y a mantener una actitud optimista y alegre. Así, disfrutaremos más de todo lo que nos rodea.
Una forma de hacerlo es aprovechando los pocos momentos libres que nos deja la ajetreada vida laboral. Si lo hacemos bien, no sólo desconectaremos del trabajo y del resto de preocupaciones, sino que recuperaremos también esa energía vital que nos ayudará a continuar con un "plus" de optimismo todas nuestras tareas.
Para esto, lo primero que recomienda la psicóloga clínica y escolar Trinidad Aparicio es "superar esa sensación de que nos falta tiempo para hacer lo que deseamos y convencernos de que el tiempo libre es necesario". Además, es importante tener presente que este tiempo no es sólo para descansar o no hacer nada, sino que también sirve para cambiar de actividad y hacer cosas distintas a las que realizamos habitualmente.
Actividades para el tiempo libre
Los especialistas nos animan a que busquemos nuevas actividades, cosas que nos gustaría hacer y no hacemos porque no tenemos tiempo, nuevas fuentes de placer; se trata, en definitiva, de abrirnos a nuevas experiencias que nos den una visión positiva de todo lo que nos rodea. Deberemos entonces prestar una especial atención a los sentimientos positivos que nos genere este nuevo entretenimiento.
Para esto, es importante darse la oportunidad y buscar un estilo de vida que permita este nuevo espacio de ocio.
¿Organizamos bien nuestro tiempo?
Pero antes deberíamos preguntarnos si sabemos hacer un buen uso de nuestro tiempo libre. Trinidad Aparicio hace hincapié en algunos aspectos fundamentales de cara a la administración de ese preciado bien que es nuestro tiempo, destacando la organización.
Lo primero es que debemos tomar conciencia de que el ocio y el tiempo libre son necesarios. Todos sabemos que no es fácil y que la obsesión por el trabajo nos hace olvidar esto, pero hay que intentarlo.
Pero lo más importante es la organización. Si de verdad quiere aprovechar el tiempo libre, organícese. Tenemos que evitar esos momentos en los que no hacemos nada. Incluso si tiene poco tiempo y piensa que no puede sacarle un mínimo provecho, prevéalo y llévese a la consulta del médico alguna revista con un tema que le interese especialmente o planifique una llamada telefónica con alguien a quien tenga aprecio. Leer el periódico también puede ser una actividad gratificante que le hará saber qué pasa, según su interés, en el entorno más inmediato o el más lejano.
En este sentido, es igualmente recomendable incluir actividades agradables en la organización de nuestra agenda. Tras las ocupaciones diarias, las reuniones o los compromisos de trabajo, agregue, como una actividad obligatoria más, alguna que le haga sentirse bien y le resulte especialmente placentera.
Tampoco es mala idea establecer prioridades en las actividades diarias y dedicar unos minutos a pensar qué nos va a resultar más satisfactorio. Así, será más fácil encontrar momentos para hacer lo que realmente nos apetece. Por otra parte, hay que tener los pies en el suelo y saber planificar las faenas del día en función de nuestra capacidad. Sea realista, debemos organizarnos para comprometernos a realizar aquellas actividades que de verdad vamos a ser capaces de cumplir.
Elija qué hacer con su tiempo
Aparicio hace una curiosa recomendación: "Escribir una lista de diez actividades que a uno le gustaría hacer e intentar cumplir al menos dos al mes". No hay que olvidar que existe una forma de disfrutar el tiempo libre para cada tipo de persona. Cada uno elige la suya. Por ejemplo:
Conocer gente, salir con amigos, llamar a personas que hace tiempo que no vemos, estrechar lazos afectivos, hacer actividades de voluntariado o mantener una buena conversación.
Disfrutar de la naturaleza.
Leer (libros, revistas o periódicos), estudiar, mejorar el nivel cultural
Que bueno saber que no soy un alma a la deriva salvo que yo así lo decida.
Que bueno saber que si te importa y que hay en tu corazón un lugar
reservado para cada uno de nosotros.
Que bueno saber que eres un Dios de Amor y no de castigo.
Que bueno saber que si hay alguien que entiende por que soy como soy ese es
mi creador.
Que bueno saber que eres un Dios de perdón.
Que bueno saber que solo yo debo perdonarme porque tu nunca me juzgaste.
Que bueno saber que mi primer deber es amarme porque amarme es amar tu
creación.
Que bueno saber que los defectos humanos como los celos, la venganza, el
enojo y el rencor son para los humanos y no para Dios.
Que bueno saber que siempre estuviste en mi corazón, y que nunca me
abandonaste.
Que bueno saber.... Que solo busqué en los lugares equivocados...
Ferrero Lola
no es tanto el genio sino el auto control, la paciencia y la disciplina que regulan nuestro juicio moderado por la experiencia, el sentido común y la rectitud."
"El talento en ningún momento es algo extraño al mundo.
Es válido y útil sólo cuando de él se derivan el respeto y la confianza de los demás.
Son la sinceridad y la verdad los cimientos de la auténtica excelencia personal.
Todo esto se refleja en la conducta y en la rectitud de la persona que brilla con cada palabra que dice y en cada acción que ejecuta.
Genera confianza en los demás al cumplir sus promesas y cuenta con un pasaporte a la estima y confianza de todos los que le rodean."
Generalmente a nadie le gusta discutir. Pelear con otras personas es un derroche de energía que se puede evitar si se pone un poco de empeño.
Discutir no tiene que acabar necesariamente en una pelea. El que dos personas tengan opiniones distintas no es algo negativo. Al contrario, puede ser muy enriquecedor conocer la forma de pensar de los demás sobre un mismo tema.
Las personas no son iguales y es natural que se tengan visiones distintas de una misma realidad. Saber aceptar y respetar las opiniones de los demás es primordial para lograr un estado de ánimo óptimo.
La energía negativa que se genera en una discusión provoca malestar y no aporta ningún beneficio ni a la mente ni al espíritu. "Una discusión prolongada es un laberinto en el que la verdad se pierde siempre", dijo Lucio Anneo Séneca.
Reglas para no discutir
Verse envuelto en una discusión donde la otra persona se exalta para intentar demostrar que tiene la razón es una situación que puede llegar a transformarse en una conversación saludable. Sólo hay que seguir unas sencillas reglas:
1. Si no se puede mantener un tono cordial, es mejor estar dispuesto a callar aunque se crea que se tiene la razón. Callar no significa "perder"
En UN INSTANTE el soplo de la vida nos lo quitan.
Entre soplo y soplo está la VIDA.., vida efímera, fugaz en el eterno tiempo.
Vivamos la VIDA tal cuál se nos da con sus llantos, con sus RISAS.
vital el ejercicio,
vital el leer,
vital comer sano,
vital dormir,
vital no consumir drogas,
vital estar motivado, ilusionado.
¿Cuales serán?.
Sólo el tiempo, espacio nos las irán mostrando con sus dulzores, con sus amargos; con sus risas, con sus llantos.
Es como planta que nace de una semilla y crece pero con el tiempo va macerando sus frutos, su vida, su muerte.
La vida un tránsito efímero que cuan cometa pasa brillando fugaz, se aleja despidiéndose con su estela para desaparecer en el infinito oscuro alumbrando otros confines no visibles a nuestros ojos.
"Si Dios se olvidara de que soy una marioneta de trapo y me regalara unos minutos de vida... Dormiría poco y sonreiría más. Daría valor a las cosas por lo que significan y no por lo que valen. Caminaría cuando los demás se detienen, despertaría cuando los demás duermen, escucharía mientras los demás hablan, y disfrutaría sin culpa un gran helado de chocolate…
Si Dios me obsequiara ese trozo más de vida, vestiría sencillo y me tiraría a tomar el sol, descubriendo no sólo mi cuerpo sino mi alma, También escribiría mi odio sobre el hielo y me sentaría a esperar a que saliera el sol. Tampoco dejaría pasar un solo día sin decirle a la gente que quiero... que la quiero. A mis amigos les probaría qué equivocados están al pensar que dejan de enamorarse cuando envejecen, sin saber que envejecen cuando dejan de enamorarse. A los niños les daría alas, pero dejaría que aprendieran a volar solos. Les recordaría que no hay necesidad de vivir en la cima de la montaña, pues la felicidad puede estar en el fondo del valle. Y no olvidaría lo poderoso que es un gesto de amor, pues cuando un bebé aprieta por primera vez el dedo de su padre, lo tendrá atrapado para siempre". (La marioneta).
Me encanta detenerme unos minutos para escuchar a la gente donde quiera que voy. Mi esposo se burla de mí y me dice, cuando comienzo a hablar con un desconocido en la fila del banco, en una cafetería o en una librería: "Manolito", haciendo referencia a mi papá, quien con su carácter extrovertido me enseñó a ser sociable. Me encanta iniciar una conversación con cualquier persona y escucharla atentamente, disfruto inmensamente al oír sus opiniones, sus simples comentarios, me dan una visión y una comprensión más amplia de la vida cotidiana y de todas sus manifestaciones, la posibilidad de aportar algo para contribuir a su felicidad y un vislumbre de la eternidad.
Las lecciones y los mensajes siempre están ahí, sólo basta prestar un poco de atención y abrir nuestra mente y espíritu para reconocerlos y aprender de ellos. Esa palabra de consuelo, la respuesta que tanto necesitamos, ese consejo de vida que necesitamos, esa señal divina que estamos esperando... puede ya estar ahí, pero no podemos reconocerla. "Cuando el discípulo está listo el maestro aparece". Por eso tenemos que estar atentos y despiertos para hacerlo.
Algunas personas han sido como maestros para mí, he aprendido de sus historias de vida verdades sencillas pero profundas. Siempre tengo un cuaderno que viaja conmigo, donde anoto algunas de las reflexiones o las frases que me recuerdan lo que he aprendido. Hoy quiero compartir algunas de ellas contigo porque tienen un gran significado para mí. Seguramente te parecerán conocidas, casi tuyas, pero siempre es bueno recordarlas de vez en cuando
Evito al máximo llenarme de anhelo, ansiedad.., eso te desarmoniza.
Trato de vivír el hoy, cada instante como se presente con cuerpo, mente y espíritu.
Así busco sentír, así busco la DICHA diaria.
Hago mi quehacer diario.
Si yo cambiara mi manera de actuar con los otros obrando con integridad,
justicia y coherencia, los haría felices.
Si aceptara a todos como son, sufriría menos.
Si me aceptara tal como soy, buscando eliminar mis defectos, cuanto
mejoraría mi hogar, mi ambiente...
Si yo comprendiera plenamente mis errores, seria humilde.
Si yo deseara siempre el bienestar de los demás, seria feliz.
Si yo buscara y encontrara lo positivo en todos, la vida seria digna de ser
vivida.
Si me diera cuenta de que al lastimar ¡el primer lastimado soy yo!
Si yo criticara menos y amara mas...
Si yo cambiara... cambiaría el mundo.
Ferrero Lola
Duran lo que han de durar, poco, mucho o toda la VIDA.., pero el tiempo que dure no importa VIVAMOLO sea disfrutando la dicha o enfrentando el avatar
Y cuando pierdes un amigo una parte de ti se va con él.
Las frases, los gestos, los temores, las alegrías e ilusiones compartidas, en el capullo de la confianza, se van con él."
Nunca olvidar quererse, amarse por sobre todas las cosas, la vida es UNA hay que procurar vivirla EN DICHA, no permitir nadie ni nada nos la malogre. Lo que pasa PASA, por algo pasa.., eso nos abre otro horizonte amplio a vivír... VIVAMOLO no más, veamole lo bueno, olvidemos lo pasado, para que no nos enturbie, no nos ensucie, no nos malogre, no nos haga gris, agrio el NUEVO horizonte, vida que la vida misma nos ofrece.
Al coño lo "malo" que nos pase, veamolo como lección de vida, para ser cada día más maduros, más recios, con más visión para disfrutar la vida tal cuál se presente.., toda ella lleva implícita vivencias NUEVAS.., entreguemonos con el pecho y la frente en alto para vivír las NUEVAS etapas se nos ofrece.
La elite, la oposición están como persona cuando cae en arena movediza cada vez que se mueven se hunden más, ahí su desespero.
Amo perdiendo su feudo y sus esclavos.
Es como caminar un sendero contemplando, disfrutando el camino, el entorno y a cierta distancia caminada te paras, miras hacia atrás para observar el camino, entorno transitado, recordando los valles, las subidas, las bajadas.., y luego CONTINUAR.
Así, nos privamos de dar un abrazo, un beso, un apretón de manos, decir unas palabras de cariño a los seres que queremos, que amamos aún cuando intensamente lo deseamos.
Pretendemos nos entiendan por telepatía, adivinen nuestro sentir, nuestros deseos.
Cosas de la vida que nos aleja de ser humanos unos entre otros, que nos INSENSIBILIZA, que nos priva de regocijo espiritual.
Sólo vivamolo.
Sólo vivamola.
Vivamos los días soleados, los días lluviosos.
Tiempos de sueños, de ilusiones.
Tiempos de nuestro despertar.
Tiempos de nuestros primeros amores.
Dependiendo cuan fortalecidos estemos en lo interno, en lo externo la sabremos soportar o nos derrumbaran. Lo mejor en la vida es prepararse para ser BAMBÚ.
Siempre se debe buscar andar en dicha, reír, en armonía, en paz.., evitando al máximo lo externo nos altere, nos perturbe.
Es como ser mar... se borrasca en tormentas, pero siempre busca su calma, su serenidad.., ahí su gran fuerza INTERNA.
No quemes todos tus cartuchos al iniciar el vivír, pues muy largo es
sí vas a llegar a viejo.
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Valmore Vivas
cuando amas lo que haces,
cuando te ubicas pleno en tu tiempo, en tu espacio,
cuando entiendes eres UNA parte del TODO lo cuál te vincula con TODO,
con TODOS,
cuando sientes en todo instante tus sentidos interconectados con tú entorno..,
vas camino a la DICHA.
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Valmore Vivas
