Por Deepak Chopra: El poema eres tú
"1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de
comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu
cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de
inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una
señal de comodidad y anhelo, procede.
2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu
atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo
momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que
puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente
es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han
traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa.
Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches
contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con
él.
3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo
interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás
recontactándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu
vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por
interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te
conviene.
4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez
de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin
dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se
logra una gran libertad.
5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante
cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando
contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas
creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te
curarás y cooperarás con el flujo del universo.
6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí
dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de
amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior . Lo que más odias
es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas
dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución.
El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas,
lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta
desaparecerá.
7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el
mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y
perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el
proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de
autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu
amor a ti mismo.
8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la
bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de
mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de
tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu
estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia
dentro del campo de la conciencia que eres tú.
9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que
motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el
pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras
energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita.
Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la
amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la
seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad
interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza
interior es invulnerable al miedo.
10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una
inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora
invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta
inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del
cosmos. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes
permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un
plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente
tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total
de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado
bien para ti y para la Tierra."
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Valmore Vivas
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