La mejor terapia es ocuparse físicamente pues ejercitas tu cuerpo, sudas, te enfocas en lo que haces y te olvidas del mundo.
Los campesinos, aunque muchas veces no lo saben, pero lo hacen es cultivar su huerta o conuco.
En él se ocupa, se ejercita, suda, está en contacto con la naturaleza, gasta energia, le da apetito, come con gusto, se cansa, duerme profundo, se olvida de preocupaciones, del mundo: ni pendiente. Él solo se ocupa, día a día, vive su PRESENTE.
Muchas veces no lo sabe... porque no analiza lo que hace para bien de su cuerpo... pues ha sido su modo de vida heredado, de costumbre.
Los que tienen jardín o un patio con matas... ocupense en él: podando matas, sembrando, sacando la maleza, regando... si tiene árboles frutales: recoger frutos. Es la mejor terapia mental y emocional puede hacer. Algo así como salir a caminar o hacer ejercicio para desestresarse, meditar, desconectarse de preocupaciones.
Hágalo... y sentirá un desahogo mental y emocional.
Valmore Vivas
AMOR, GRATITUD, ALEGRÍA