Intenta ser libre, vive sin temores, sin pesimismo. De Akirelax Yoga Meditacion

Intenta ser libre, vive sin temores, sin pesimismo.
De Akirelax Yoga Meditacion 


Cuando empiece un nuevo día, toma conciencia , repara en ti. Te darás cuenta de como estás en la primera hora del recién empezado día, notarás si estás fresco, limpio, claro, optimista, con energía,... o si estás triste, nervioso, apático, cansado... Identificar tus sensaciones servirá para que conozcas las armas emocionales de las que dispones para vivir un nuevo día.


Esta es la magia de la vida, ningún día es igual a otro, cada día empieza la aventura.


Nos pasamos la mayor parte de la vida pensando en los demás. En muchas personas existe una tendencia a anteponer la satisfacción de los que nos rodean a la propia y sin darnos cuenta nos olvidamos de nosotros mismos.


NO DEJES VENCERTE POR LA TRISTEZA - Hay días, incluso temporadas en los que la tristeza se apodera de tí y llegas a creer que no hay muchos motivos para ser feliz. No te acostumbres a sentir así, levanta el ancla sino te condenarás a vivirlos con más frecuencia.


RÍETE - Procura compartir tu tiempo con personas alegres, que te hagan reír. La risa es beneficiosa para el alma, es una herramienta valiosa que nos ayuda a avanzar en nuestro camino. Aprende a sonreír.


SIENTE LA NATURALEZA - Para mejorar tu estado de ánimo nada como simplemente salir a pasear, gozar del espacio, del aire libre, sentir la luz natural, notar los rayos del sol, su alegría. Dedica tiempo a ir al campo, a la playa, rodeate de belleza, verás como los problemas y los agobios se van cuando sopla el aire y estás en paz. Todo esto beneficia nuestra salud física, mental y emocional, incrementa nuestra vitalidad y nos ayuda a sentir optimismo por vivir.


NO OCULTES TUS SENTIMIENTOS - Ni es bueno ni malo hacerlo, pero ocultarlos no te ayuda en nada. Has de acostumbrarte a compartir tus angustias con las personas que te quieren. Si te empeñas en silenciar tus emociones acumulas tensión. A veces nos creemos más fuertes porque dominamos el control sino cedemos nuestros sentimientos a los demás, debes saber elegir, pero si lo haces con alguien de tu entera confianza sentirás una sensación de alivio, como una liberación. No se trata de explicar la causa, ni el motivo ni desvelar tus secretos, hablamos de expresar emociones, de compartir que te sientes angustiada, mal, no tienes porque disimular ni ocultar tus estados emocionales.


Dalinia
www.akirelax.com