Manual para la vida. Por Paulo André Chenso

*PAULO ANDRÉ CHENSO es médico y profesor en Londres.* *Creó un "MANUAL PARA LA VIDA" VALE LA PENA LEER Y PONER EN PRÁCTICA*

*🎁EN LA SALUD: 💊💉*

*1. Beba mucha agua 🗑🗑🗑🗑🗑🗑🗑*

*-2. Coma más lo que nace en los árboles y plantas 🍎🍐🍋🍍🍓🍉🍒🍆🌽*

*3. Viva con las 3 E:*

*Energía,*
*Entusiasmo y*
*Empatía*

*4. Tome 30 minutos por día para ORAR sol@ 🙏*

*5. Realice actividades que activen su cerebro ⚽🏀🏈🎳⚾🏐🏓⛳🏌‍♀🏊🏇🚴‍♀🎧🎹🎷🎺🎸🎻*

*6. Lea más libros 📖📒📕📗📘📙📚*

*7. Siéntese en silencio, por lo menos 10 min. por día 🤐🚽*

*8. Duerma 8 horas por día 🛌😴💤*

*9. Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría 🚶🏃🏃‍♀🚶‍♀*

*🎁EN LA PERSONALIDAD: 👤*

*11. No compare su vida con la de otr@s 👀*

*12. No tenga pensamientos negativos 🤔😤*

*13. No se exceda*

*14. No se vuelva demasiado seri@ 😕*

*15. No desperdicie su energía con disparates  🚗🏍📺🍻💊💉*

*16.Hable pausado, no grite 😀😁😃😅😆😊☺😋*

*17. La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca a DIOS por lo que posee . . .🙏*

*18. Olvide cosas del pasado. Jesús ya las lanzó al mar del olvido, haga lo mismo 🙏*

*19. La vida es muy corta para odiar a alguien. PERDONE 🙏*

*20. Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE 🙏*

*21. Nadie dirige su felicidad, únicamente usted 😂😂😂😂😂😂*

*22. La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede repitiendo el año  😞😫😩😩*

*23. Sonría y ría más  😂😋😊😃😁😀😆*

*24. No necesita ganar todas las discusiones. Sepa PERDER 😉😊*

*🎁EN LA SOCIEDAD: 👥👥*

*25. Póngase en más contacto con su familia 👨‍👩‍👧‍👦 📩📬☎🖥*

*26. Cada día dé algo bueno a otr@s  😀🍰☕🍭🍎📙*

*27. Perdone todo a tod@s 🙏*

*28. Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años 🎅👶*

*29. Intente hacer sonreír por lo menos a tres personas por día 😂😁😀😊☺*

*30. No le importe lo que otros piensen de usted 😎*

*31. En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enferm@. No se estrese 😲😵😓😱*

*🎁EN SU VIDA DIARIA: 😏*

*32. Haga lo que es correcto 👍*

*33. Deshágase de lo que no es útil 👍*

*34. Recuerde: DIOS cura todo ✝*

*35. Por buena o mala que sea su situación... cambiará ... todo pasa 🌅*

*36. No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga 👍*

*37. Lo mejor aún está por venir. USTED PUEDE, CON LA AYUDA DE DIOS 🙏*

*38. Cuando despierte en la mañana, agradezca a DIOS por la gracia de estar vivo 🙏*

*39. Mantenga su corazón ♥ siempre feliz 😉☺*

*🎁POR ÚLTIMO:*

*40. ¿Qué tal si envía éste MANUAL a las personas que Usted Aprecia, Quiere o Ama?*