Manual para la vida. Por Paulo André Chenso

*PAULO ANDRÉ CHENSO es médico y profesor en Londres.* *Creó un "MANUAL PARA LA VIDA" VALE LA PENA LEER Y PONER EN PRÁCTICA*

*🎁EN LA SALUD: 💊💉*

*1. Beba mucha agua 🗑🗑🗑🗑🗑🗑🗑*

*-2. Coma más lo que nace en los árboles y plantas 🍎🍐🍋🍍🍓🍉🍒🍆🌽*

*3. Viva con las 3 E:*

*Energía,*
*Entusiasmo y*
*Empatía*

*4. Tome 30 minutos por día para ORAR sol@ 🙏*

*5. Realice actividades que activen su cerebro ⚽🏀🏈🎳⚾🏐🏓⛳🏌‍♀🏊🏇🚴‍♀🎧🎹🎷🎺🎸🎻*

*6. Lea más libros 📖📒📕📗📘📙📚*

*7. Siéntese en silencio, por lo menos 10 min. por día 🤐🚽*

*8. Duerma 8 horas por día 🛌😴💤*

*9. Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría 🚶🏃🏃‍♀🚶‍♀*

*🎁EN LA PERSONALIDAD: 👤*

*11. No compare su vida con la de otr@s 👀*

*12. No tenga pensamientos negativos 🤔😤*

*13. No se exceda*

*14. No se vuelva demasiado seri@ 😕*

*15. No desperdicie su energía con disparates  🚗🏍📺🍻💊💉*

*16.Hable pausado, no grite 😀😁😃😅😆😊☺😋*

*17. La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca a DIOS por lo que posee . . .🙏*

*18. Olvide cosas del pasado. Jesús ya las lanzó al mar del olvido, haga lo mismo 🙏*

*19. La vida es muy corta para odiar a alguien. PERDONE 🙏*

*20. Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE 🙏*

*21. Nadie dirige su felicidad, únicamente usted 😂😂😂😂😂😂*

*22. La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede repitiendo el año  😞😫😩😩*

*23. Sonría y ría más  😂😋😊😃😁😀😆*

*24. No necesita ganar todas las discusiones. Sepa PERDER 😉😊*

*🎁EN LA SOCIEDAD: 👥👥*

*25. Póngase en más contacto con su familia 👨‍👩‍👧‍👦 📩📬☎🖥*

*26. Cada día dé algo bueno a otr@s  😀🍰☕🍭🍎📙*

*27. Perdone todo a tod@s 🙏*

*28. Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años 🎅👶*

*29. Intente hacer sonreír por lo menos a tres personas por día 😂😁😀😊☺*

*30. No le importe lo que otros piensen de usted 😎*

*31. En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enferm@. No se estrese 😲😵😓😱*

*🎁EN SU VIDA DIARIA: 😏*

*32. Haga lo que es correcto 👍*

*33. Deshágase de lo que no es útil 👍*

*34. Recuerde: DIOS cura todo ✝*

*35. Por buena o mala que sea su situación... cambiará ... todo pasa 🌅*

*36. No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga 👍*

*37. Lo mejor aún está por venir. USTED PUEDE, CON LA AYUDA DE DIOS 🙏*

*38. Cuando despierte en la mañana, agradezca a DIOS por la gracia de estar vivo 🙏*

*39. Mantenga su corazón ♥ siempre feliz 😉☺*

*🎁POR ÚLTIMO:*

*40. ¿Qué tal si envía éste MANUAL a las personas que Usted Aprecia, Quiere o Ama?*

Diosa INGENUIDAD

Las ovejas oían a los lobos vestidos de ovejas prometerle praderas llenas de pasto si les abrían las puertas del corral.

Creyeron... los lobos entraron al corral.

Las primeras en ser festín del bacanal de los lobos fueron las ingenuas ovejas que convencieron a la manada a abrir las puertas.

Viva la ingenuidad pensaron los lobos.

En su festín, algarabía decidieron erigir una estatua a la INGENUIDAD y nombrarla Diosa a ser venerada de ahora en adelante por todas las ovejas... quién no lo hiciera... al bacanal iría.

Valmore Vivas

Ten siempre desafíos

Ten siempre desafíos

Los japoneses siempre han gustado del pescado fresco. Pero las aguas cercanas a Japón no han tenido muchos peces por décadas.

Así  que para alimentar a la población  japonesa, los barcos pesqueros fueron fabricados más grandes para ir mar adentro.

Mientras más lejos iban los pescadores, más era el tiempo que les  tomaba regresar a entregar el pescado.

Si el viaje tomaba varios días, el pescado ya no estaba fresco.

Para resolver el problema, las compañías instalaron congeladores en los barcos pesqueros.

Así  podían pescar y poner los pescados en los congeladores.

Sin embargo, los japoneses pudieron percibir la diferencia entre el pescado congelado y el fresco y no les gustaba  el congelado; por lo tanto, tenían que venderlo más barato.

Las compañías instalaron entonces en los barcos tanques para los peces.

Podían así  pescar los peces, meterlos en los tanques y mantenerlos vivos hasta llegar a la costa.

Pero después de un tiempo los peces dejaban de moverse en el tanque.   Estaban aburridos y cansados, aunque vivos.

Los consumidores japoneses también notaron la diferencia del sabor porque cuando los peces dejan de moverse por días, pierden el sabor fresco ...

Y ¿cómo resolvieron el problema las compañías japonesas? , ¿cómo consiguieron traer pescado con sabor de pescado fresco?

Si las compañías japonesas te pidieran asesoría, ¿qué les recomendarías?  , Y ¿cómo resolvieron el problema las compañías japonesas? , ¿cómo consiguieron traer pescado con sabor de pescado fresco?

(Mientras piensas en la solución.... Lee lo que sigue):

Tan pronto una persona alcanza sus metas, tales como empezar una nueva empresa, pagar sus deudas, encontrar una pareja maravillosa, o lo que sea, empieza a perder la pasión. Ya no necesitará esforzarse tanto. Así  que solo se relaja.

Experimentan el mismo problema que las personas que se ganan la lotería, o el de  quienes heredan mucho dinero y nunca maduran.

Como el problema de los pescadores japoneses, la solución es sencilla y se resume en esta Frase:

Las personas prosperan más cuando hay desafíos en su medio ambiente.

Para mantener el sabor fresco de los peces, las compañías pesqueras ponen a los peces dentro de los tanques en los botes, pero ahora ponen también un Tiburón pequeño!

Claro que el tiburón se come algunos peces, pero los demás llegan muy, pero muy vivos. ¡Los peces son desafiados!Tienen que nadar durante todo el trayecto dentro del tanque, para mantenerse vivos.

Cuando alcances tus metas proponte otras mayores. Nunca debes crear el éxito para luego acostarte en él.

Así  que, invita un "tiburón a tu tanque", y descubre que tan lejos realmente puedes llegar.

Unos cuantos "tiburones" te harán conocer tu potencial, que no te asusten sus "dientes ni sus trampas"...tu sigue alerta, pero siempre "fresco".

Siempre habrá tiburones a donde vayas...

Estamos todos en el mismo sitio, donde siempre tendremos dificultades y ellas serán bienvenidas si las sabemos mirar como las oportunidades para encontrar nuevos caminos, para escuchar otras opiniones, para aprender nuevas maneras de ver la VIDA, para fortalecer nuestro espíritu y sacar lo mejor de nosotros mismos.

Que tengan un Feliz 2018!

Aprende

Aprende...

Aprende a lidiar con tus problemas, con lo que te gusta y con lo que no.

Aprende a manejar tu pesimismo...

Aprende a lidiar con las personas, en especial aquellas que, lo quieras o no, son y seguirán siendo parte de tus días, de tu vida.

Aprende a controlar tu mal carácter, no lo dejes tomar decisiones...

Aprende a lidiar con las consecuencias de tus decisiones, con tus errores.

Aprende a disfrutar tu soledad; nunca sabes qué pasará el siguiente minuto;  el amor y la vida son tan frágiles.

Aprende, porque no importa si cambias de casa, de trabajo, de amigos, de ciudad, de país y hasta de continente, lo que eres y cómo manejas tu vida siempre será lo que te defina... No lo olvides.

Ana M. Díaz López

FB: De la vida te cuento
adiazlopez16@gmail.com

Hijo eres. Padre serás

Hay un dicho:

Hijo eres. Padre serás.

Cuando éramos hijos jóvenes no entendíamos a nuestros padres en sus preocupaciones, regaños nos daban.

Ellos repitiendo en parte su crianza recibida hacia nosotros la aplicaban.

Fuimos creciendo poco a poco... y poco a poco íbamos ampliando nuestro horizonte de aventura, recorrido.

Un día cuán aguiluchos en nido, aleteando nuestras alas ya con plumas... decidimos lanzarnos al abismo empujados por instinto de volar.

Guau... que alegría... volábamos... no lo podíamos creer imitando a nuestros padres.

Volamos en dicha... y alegres regresábamos al nido.

Poco a poco íbamos agarrando más confianza en el vuelo, poco a poco nos alejábamos más... hasta que llegó un día en que ya no regresamos mas al nido nos vio nacer.

Decidimos hacer nuestra vida... al nuevo horizonte veíamos... llevando muy dentro las enseñanzas nuestros padres nos dieron.

Los padres solos quedaron... los hijos a la vida se dieron.

Los padres una vez fueron hijos... igual hicieron con sus padres... el ciclo interminable se repite generación tras generación.

Los padres han de disfrutare a sus hijos mientras bebés, niños, adolescentes, jóvenes son... pues un día ellos querrán irse a hacer su vida, a vivir su aventura, su horizonte.

Dos generaciones donde poco a poco se fue abriendo el abismo de la contemporaneidad.

Personas exitosas

Las personas exitosas tienen dos cosas en sus labios, "sonrisa y silencio".

La sonrisa puede resolver un problema, el silencio puede evitar problemas.

El azúcar y la sal se pueden mezclar pero las hormigas rechazan la sal y se llevan solo el azúcar.

Selecciona las personas correctas en la vida y haz de tu vida algo mejor y más dulce.

Si no logras tus sueños, cambia tus caminos, no tu Dios.

Recuerda, los árboles cambian sus hojas y no sus raíces.

Nunca llegarás a tu destino si te paras a arrojar piedras a todos los perros que ladran.

Los enemigos te verán caminando sobre el agua y dirán que es porque no puedes nadar.

Incluso si bailas sobre el agua, tus enemigos te acusarán de levantar polvo.

Haz que tu aspiración sea vivir una vida tranquila, ocúpate de tus propios asuntos y trabaja con tus propias manos.

Recuerda, nunca luches con un cerdo. Ambos se ensuciarán, pero el cerdo lo disfrutará.

Inspírate y ten un buen día todos los días.

Sé amable y comparte. 

Dios está caminando de puerta en puerta depositando éxito y buena salud.

Acaba de salir de mi casa y me preguntó a quién podría ir después.

Lo dirigí a tu casa.

Recibe su luz y gracia, pero no lo guardes en tu casa.

Envíalo a aquellos a quienes amas y quieres ver triunfar para hacer de esta Navidad un nuevo comienzo en ese camino de eterno aprendizaje!!

Que la Luz de la estrella que ilumina el pesebre de Jesús guíe nuestros pasos hacia un futuro de paz y progreso!!

Un abrazo fraternal para Uds y sus familias!!

Feliz Navidad!!

10 LADRONES DE TU ENERGÍA

10 LADRONES DE TU ENERGÍA

1- Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un bote para echar su basura, procura que no sea en tu mente.

2- Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.

3- Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.

4- Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.

5- Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.

6- Tira, levanta y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.

7- Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos.

8- Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria.

9- Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.

10-Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.

Dalai Lama

La vida es...

La vida es...

La vida es solo un soplo en la eternidad.

La vida nos es dada para ser feliz.

La vida es justo ahorita el instante eres, estás.

La vida es gracia a ser disfrutada... estés donde estés y con quien estés.

La vida es el compartir de ahora no del mañana.

La vida es cultivar el jardín nos es dado... para verlo lleno de mil flores coloridas.

La vida es cuidar, apreciar cada flor en el instante, ahora, momento tenemos... mañana se marchitará, morirá.

La vida es sentir, amar, emocionarse, agradecer, alegrarse... llorar, reír.

Valmore Vivas

Partida de un ser querifo

Partida de un ser querido

La vida al nacer nos da su soplo a la vida terrenal.

A un fin venimos... para ello transitamos un trecho lleno de mil vivencias, situaciones... que nos hace llorar, reír... VIVIR.

Pero como todo trecho tiene un inicio, transitar y fin.

Fin que alcanzamos una vez recorrido el sendero nos encomendó la vida.

Cumplido... dejamos esta vida transitoria para trascender.

Cuando un ser querido nos deja debemos agradecer a la vida haber compartido con él un trecho de nuestra vida que nos permitió sentir, aprender, crecer.

Él vivió lo que la vida le ofreció y seguro partió muy agradecido por haber compartido con nosotros.

En un coro sublime todos gritamos en mudes y sonoro: GRACIAS vida por todo lo dado.

Valmore Vivas

De tanto perder aprendí a ganar. Por Jorge Luis Borges

De tanto perder aprendí a ganar.

De tanto llorar se me dibujó la sonrisa que tengo.

Conozco tanto el piso que sólo miro el cielo.

Toqué tantas veces fondo que, cada vez que bajo, ya sé que mañana subiré.

Me asombro tanto como es el ser humano, que aprendí a ser yo mismo.

Tuve que sentir la soledad para aprender a estar conmigo mismo y saber que soy buena compañía.

Intenté ayudar tantas veces a los demás, que aprendí a que me pidieran ayuda.

Traté siempre que todo fuese perfecto y comprendí que realmente todo es tan imperfecto como debe ser (incluyéndome).

Hago sólo lo que debo, de la mejor forma que puedo y los demás que hagan lo que quieran.

Ví tantos perros correr sin sentido, que aprendí a ser tortuga y apreciar el recorrido.

Aprendí que en esta vida nada es seguro, solo la muerte… por eso disfruto el momento y lo que tengo.

Aprendí que nadie me pertenece, y aprendí que estarán conmigo el tiempo que quieran y deban estar, y quien realmente esté interesado en mí me lo hará saber a cada momento y contra lo que sea.

Que la verdadera amistad si existe, pero no es fácil encontrarla.

Que quien te ama te lo demostrará siempre sin necesidad de que se lo pidas.

Que ser fiel no es una obligación sino un verdadero placer cuando el amor es el dueño de tí.

Eso es vivir....

La vida es bella con su ir y venir, con sus sabores y sinsabores, aprendí a vivir y disfrutar cada detalle.

Aprendí de los errores pero no vivo pensando en ellos, pues siempre suelen ser un recuerdo amargo que te impide seguir adelante, pues, hay errores irremediables.

Las heridas fuertes nunca se borran de tu corazón pero siempre hay alguien realmente dispuesto a sanarlas con la ayuda de Dios.

Al caminar de la mano de Dios, todo mejora siempre.

Y no te esfuerces demasiado, que las mejores cosas de la vida suceden cuando menos te las esperas.

No las busques, ellas te buscan.

Lo mejor está por venir.

Jorge Luis Borges