30 diciembre 2010

CONVIVIR

CONVIVIR

Los caracteres, las circunstancias definen el modo de vivir de cada quien.

El carácter sobre todo se impone para moldear el entorno a nuestro ser.

Si eres de carácter agitado la calma te molesta, y buscas siempre agitarlo.

Si eres de carácter calmo lo agitado te molesta, y buscas siempre la
calma, la armonía, el sosiego, el equilibrio.

Todos somos necesarios, así como el día requiere la noche, así como lo
soleado requiere lo lluvioso, así como la risa requiere del llanto,
así como el hombre requiere a la mujer...

Sino, este vivir seria aburrido, monótono ..., en lo diverso esta lo
picante del vivir, el gusto, el saboreo, el palpitar, el sentir...,
siempre que se sepa compartir, respetar uno al otro, sin pretender
nadie imponerse.

La miasma

Si estas rodeado de miasma ¿crees puedes evitar los olores putrefactos
se emanen?.

No.

Cuando en un país crece la miseria, la pobreza...

los niveles de inseguridad aumentan;

la ignorancia prolifera;

son caldo de cultivo de la delincuencia común, la prostitución, el
narco, los vicios, la vida infrahumana.


¿Por qué permitimos la miasma nos rodea?.

Los apegos

Viendo como un volcán, un maremoto destruyó pueblos enteros con sus
casas, con sus vidas humanas en UN instante... concluí en verdad todo
es dado en un instante, todo es arrebatado en un instante.


No te apagues a nada, lo que de niño tenías hoy de adulto, maduro ya
no lo tienes, atrás quedó, quizás polvo está hecho..., pero en su
momento fue motivo de risa, llanto.


La vida es la suma de instantes.., por tanto, procura cada instante
vivirlo intenso..., así tu vida será intensa.


Cada instante es propio tuyo.., y vivirás lo que las circunstancias te den.

Se siempre POSITIVO

Al andar un sendero caminamos, nos tropezamos, nos sobamos, nos
cansamos, descansamos, SEGUIMOS.., no paramos hasta llegar al destino.
Todo es parte del andar.


Igual es la VIDA.., alegrías, llantos pero siempre debemos seguir
viviendo..., hasta morir.

Quedarse en el pasado, en las añoranzas es no querer vivir, es morir
en vida, es apagar la flama del vivir.

Es bajar la vista para no mirar el amplio horizonte que radiante abre
sus brazos para acogernos, para darnos sus mil maravillas.

Vive buscando la alegría, la armonía, la calma..., llénate de mil
sueños, ilusiones..., serán tu utopía a seguir, será lo que te
motivarán siempre.


Dentro del pantanal crece bella, hermosa la flor de loto.


Se siempre POSITIVO, ve siempre lo bueno, se agradecido del regalo VIDA.

29 diciembre 2010

No opines... PARTICIPA

No opines.. PARTICIPA

La cultura inoculada nuestra es que otros nos solucionen nuestros
problemas COMUNES.

Siempre buscamos a un culpable porque vivimos en un mierdal, y no nos
damos cuenta que cada uno.., pequeño o grande contribuimos a que el
mierdal exista.

La apatía es horrible.., las personas en cualquier nivel social no se
unen para solucionar, PARTICIPAR en la solución, en lograr la mayoría
tenga una vida digna.

Todo es una quejadera, todos parecemos gallinas cacareando, opinando.

La solución es de TODOS, mientras eso no lo entendamos seguiremos en
el país mierda, en el país anárquico donde los VIVOS se lucran, se
burlan de todos.., y la mayoría quedando como peleles, idiotas.

Me arrecha que muchos opinan.., hacen castillos y no mueven un dedo
para poner un grano de arena.

La clase media vive en una nube creyéndose rica sin ver la pobreza que padece.

Bien humano

Dar, aportar
Al bien humano
Puede ser
A traves tuyo,
A traves de otros
Con tu guia.

Es el legado
que dejamos.

El fin es
Abonar
Al bien humano.

El bien humano
Cuan envolvente
Nos beneficia a TODOS.

Si un ser
Hace humanismo
¿Por que no lo vemos?
¿Sera que nuestro humanismo
debe examinarse?.

Rugosa

Rugosa
La piedra
La ola
Trepa.

Rugosa
La lengua
Los labios
Frota.

Rugosos
Los bellos
Los labios
Abriga.

Rugosos
Tus pezones
Los labios
Carician.

Rugosa
Sopla la vida
Tu madre
Alegre.

Lisa

Lisa
El viento
Tu piedra.

Lisa
La lagrima
Tus labios.

Lisa
El amor
Tu vida.

Lisa
La miel
Tu cutis.

Lisa
La risa
Tu rostro.

28 diciembre 2010

Gratitud.. mantenla

Enojo, odio, rencor
Amargan el espíritu,
Malogran al cuerpo.

Calma, amor, bondad
Endulzan el espíritu,
Gratifican al cuerpo.

Evita al máximo..
Amargar tu espíritu,
Malograr tu cuerpo.

:'(

Vive el HOY,
OLVIDA el ayer,
Mañana NO existe.

Luz

Oscuro.
Un paso,
Otro mas.

Tiento
Con los dedos
De las manos,
Cegado,
Son guías.

Un hilo,
Luz.
Le sigo,
Cegado quedo.
Iluminación
Hallo.

Un cuenco

Un cuenco
con mis manos,
tomo agua.

Gota a gota
vacio
el cuenco.

Taso el agua,
taso los años.

27 diciembre 2010

Neblina

Vigor,
Vitalidad.

Unido a..
Motivación,
Amor.

Esencias,
Del sentir..
VIVES..!!.

oooooo

Amor...
Ardor,
Pasión,
Sentir,
Emoción.

oooooo

Observar, analizar, meditar el vivir, el sentir, el entorno.., te va
desvaneciendo la neblina cubre tu sendero, tu andar.

26 diciembre 2010

Navidad es COMERCIO

La Navidad..
mas que solidaridad, fraternidad
es COMERCIO.

El usurero
se regocija
llenando su botija
con el fruto
del sudor humano.

Terminada,
los ricos son mas ricos,
los pobres regresan a sus antros miseros.

Somos IGUALES...

Una calamidad:
Guerra,
Peste,
Inundación,
Terremoto,
Que se..

Todos. Todos
Sin distingo de ropaje,
Con la piel desnuda,
Con mil heridas,
Con mil dolores.

Todos. Todos
Lloran,
Suplican,
Gimen.

Por un pedazo de vida.

Ahí en el dolor,
Todos. Todos
Somos IGUALES.

Mil...

Mil piedras preciosas.
Mil bienes raices.
Mil negocios.
Mil cuentas bancarias.
Mil carros.
Mil sirvientes.
Mil palacios.


Todo unido.


No para...
Un mal que carcome dentro.
Un vacio interno.

Mil ADORNOS

Mil adornos se acumulan.
Mil adornos vanaglorian el ego.
Mil adornos absorben el sudor.
Mil adornos angustia el vivir.
Mil adornos insensibilizan.
Mil adornos enemistan.


Mil adornos no dejan ver la esencia del vivir.


Mil adornos polvo serán.

25 diciembre 2010

Uno es...

Uno no es la casa,
Uno no es el carro,
Uno no es la vestimenta,
Uno no es los adornos.


Uno es el cuerpo desnudo, la mente, el espiritu y el alma UNIDOS en
total armonia.

Una Navidad MAS...

Una Navidad MAS...

Una Navidad mas..., vislumbrando la que ha de venir.


Vislumbrando el trecho, tiempo a vivir..,


¿que ha de pasar con nosotros, con nuestros allegados, con nuestro entorno?.


No lo sabemos.., es cuan camino a iniciar nuevo.., mil alegría, mil
llantos quizás vivamos, quizás no lo vivamos.., lo que sea vivamos..,
tal cual se presente, no nos metamos a adivinos para no alegrarnos
antes, para no llorar antes.

Lo BUENO. Lo POSITIVO.

Lo BUENO. Lo POSITIVO

Has costumbre VER lo bueno, lo positivo.., así te llenas de alegría, optimismo.


Si te acostumbras a lo contrario, a ver lo malo, lo negativo tu
espíritu se amarga, se oscurece.


Has que lo BUENO siempre opaque lo malo en tu pensar.


Todos tenemos defectos, VIRTUDES.., y estas a su vez son muy
relativas.., pues se evalúan desde nuestro carácter, valores y
principios.


No juzguemos a nadie, pues igual otros nos juzgaran a nosotros y
quisiéramos no pretendieran cambiarnos.., sino que nos dejaran ser tal
cual somos.


El arco iris es precioso por la fusión, matizado de sus colores DIFERENTES.

22 diciembre 2010

No te apague a nada.

Una osa pronta a invernar camina por bosque con 2 oseznos.

Uno nació débil, la madre trata de ayudarlo a caminar.

El osezno se va debilitando, el invierno casi llega.

La madre debe tomar una decisión: morir el osezno o morir los tres.

La madre abandona osezno.


En el mundo animal vive quien es fuerte, la vida no debe parar.

La madre naturaleza acoge al osezno en sus brazos, guardando espacio
para cuando a la madre osa le toque, para cuando al osezno fuerte, ya
grande le toque.


La vida no se detiene.., ante nada. La vida acoge los vivos.

La muerte acoge a los muertos para revertirlos en vida.


La vida es encarnación para un hacer..., antes eras vida dispersa,
después serás vida dispersa.


Has tu rol con tu regalo, mañana todo lo devolverás.

No te apagues a nada, todo es un préstamo dado.

19 diciembre 2010

Saber vivir...

Saber vivir no es facil.

Saber ser feliz no es facil.

Saber conservar la calma no es facil.

Saber mantener la armonia no es facil.

Por eso quien lo logra es un ser virtuoso.

Es un ser que cada instante lo hace dicha, aun al llorar, aun al reír,
aun con el dia soleado, aun con el dia lluvioso..,

pues a cada vivencia, a cada instante siempre le ve su bien y sublima
su lado amargo.

La vida es corta, fugaz para no disfrutarla, para amargarnosla y no ser feliz.

Busca el orden interno y externo, esto te dara la armonia interna.

Avanza dando pasos, disfruta cada paso, no mires atrás sino hacia
adelante, hacia el porvenir que te espera con los brazos abiertos para
regocijarte, para darte todo, para deleitarte con sus maravillas.

No te quejas, vive tu vida con gusto, con amor siendo humilde, siendo
sencillo y verás las flores bellas de tu sendero.

13 diciembre 2010

VIVIR...

Vivir.., puede ser alegria o tristeza, risa o llanto, dulce o amargo..
¿Que lo decide?. Las circunstancias del entorno, de lo interno que
cada uno vive.

ooooo

Quien se ata a la vida, a lo material, al quehacer se adicta, no es
libre para volar, para percibir lo simple, lo sencillo que ofrece la
vida DIARIO.

ooooo

La dicha perenne no existe, pero si buscamos sea, cuando se perturba,
auto buscamos regrese como nuestro estado natural. Si eres calmo.., lo
brioso es breve.

ooooo

La dicha es alegria del espiritu, es su armonia. Es exaltar el sentir,
las emociones placenteras. Si a tu nariz la tienes.., vela.., puede
ser fugaz.

05 diciembre 2010

Los años..

Duerme, su mente no descansa, mil quehaceres por hacer.


Su cuerpo lo obliga a descansar, su mente quisiera estarlo ocupando.


Apenas despunta el sol, su mente cuan reloj lo siente.


Un brinco obliga al cuerpo a pararse.


Apenas va al baño, apenas toma un café.., y enciende su agite cotiano.


Se ocupa a mil.., apenas percibe su entorno, su sentir, sus
sensaciones, sus emociones...,


apenas nota sus años avanzan, sus años amilanan su cuerpo, sus años lo
llevan a la ancianidad.


Los años...

04 diciembre 2010

Por qué... ?

¿Por qué llenarnos de adornos... sí en polvo se convierten?.

¿Por qué no llenarnos de sutilezas espirituales... sí son llenura total?.

¿Por que no buscar las sensaciones, las emociones... sí son el vibrar
de la vida?.


Triste... como nos mutilan la esencia de la vida por lo banal.

quien se ata..

quién se ata al pasado,
quién se ata al futuro...

no vive la vida del AHORA.


Cuan pájaro ata sus alas..
para no volar,
para no sentir,
para no emocionarse,
para no ser LIBRE,

para estar en la cárcel de barrotes hechos de pasado, hechos de futuro.

Ay materia...

Ay materia.. que envileces a muchos hombres.

Ay materia.. que inhumanas a muchos hombres.

Ay materia.. que alejas de la esencia a muchos hombres.

Ay materia.. que bien te luces para adornar a muchos hombres.

Ay materia.. que haces materia a muchos hombres.

Ay materia.. ríes al polvo ser ante muchos hombres.

Ay materia.. haces se maten, se odian muchos hombres.

Ay materia.. te haces tótem ante muchos hombres.

Ay materia.. arropas el amor de muchos hombres.

Los años...

Los años polvo hacen TODO.

Los años esfuman lo que ayer, hoy... fue, es un llanto, una risa.

Los años aniquilan los miles de castillos erigidos.

Los años desvanecen sueños, ilusiones.

Los años extinguen la flama, el fuego, el calor.

Los años sepultan amores, odios, rencores, pasiones.

Los años te enseñan a vivir los instantes, a no conservarlos para dar
cabida a NUEVOS instantes.

Los años son eternos ante el soplo de vida.


La vida es la suma de instantes dulces, agrios a vivir.

27 noviembre 2010

UNAMONOS por el BIEN COMUN

Mientras no elevemos el pensamiento.., mientras no tomemos visión de
cima saliendo del bosque.., nada cambiará.., seguiremos con los
mismos vicios.


Mientras permitamos a TODOS nos DESUNAN en parcelas, corrales y no
entendamos UNIDOS en cada condominio, en cada comuna debemos luchar,
PARTICIPAR, exigir por lograr el BIEN COMÚN de nuestro entorno...,


los políticos, los amos que tienen el Poder, independientemente de su
tolda política, siempre lo tomarán para lucrarse y NO SERVIR a sus
comunas que lo eligieron.


El problema es de TODOS no de un elegido para representarnos.


De no entenderlo, no asumirlo NO CACARIEMOS como gallinas en corral
siempre pisadas por UN gallo, nada solucionaremos,


y los del Poder seguirán con su banquete viendo desde tarima como
gladiadores SE MATAN por un pedazo de tiempo concedido para vivir.

26 noviembre 2010

El poema eres tú. Por Deepak Chopra

El poema eres tú. Deepak Chopra
Mayo 14, 2007 17:59


"1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de
comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu
cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de
inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una
señal de comodidad y anhelo, procede.


2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu
atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo
momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que
puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente
es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han
traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa.
Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches
contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con
él.


3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo
interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás
recontactándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu
vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por
interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te
conviene.


4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez
de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin
dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se
logra una gran libertad.


5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante
cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando
contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas
creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te
curarás y cooperarás con el flujo del universo.


6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí
dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de
amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior . Lo que más odias
es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas
dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución.
El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas,
lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta
desaparecerá.


7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el
mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y
perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el
proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de
autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu
amor a ti mismo.


8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la
bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de
mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de
tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu
estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia
dentro del campo de la conciencia que eres tú.


9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que
motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el
pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras
energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita.
Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la
amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la
seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad
interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza
interior es invulnerable al miedo.


10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una
inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora
invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta
inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del
cosmos. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes
permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un
plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente
tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total
de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado
bien para ti y para la Tierra."

24 noviembre 2010

Estar ENAMORADO

Siempre debería estarse ENAMORADO sí uno quiere sentir, emocionarse al vivir.


El amor es la chispa que mantiene encendida la vida..., que permite no
volverse apatico al existir.


Al no amar.. uno se convierte en un robot.., sin sentir.., sólo en
cumplir un rol automatamente.


Hay dos amores: el amor al entorno y el amor a una pareja.


El amor al entorno te da satisfacciones de espirituales,


pero el amor a una pareja toca todo tu cuerpo físico, mental,
emocional, espíritual, sensorial, te da ilusión, te motiva, te hace
soñar, te despierta tus sensaciones hondas..,


ahí su magia, ahí su encanto, ahí su llanto, ahí su risa..


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Valmore Vivas
04166846906

El miedo

El miedo es natural en las personas.


El valor está en dar el PRIMER paso para afrontarlo.


Hay miedos que para cada persona pueden ser pequeños, medianos,
grandes, inmensos, colosales.., todo depende del carácter heredado,
del entorno vivido.


Pero para superar miedos lo mejor es condicionarse mentalmente a dar
el PRIMER paso, dado.. el miedo se va esfumando, para dar paso a
sentirse confiado..


Siempre hay que pensar otros lo hicieron, lo superaron.


Sí se logra tener un guía.. el miedo se puede superar con más calma.


No hay que sentirse mal por tener miedo.., es natural.. a lo nuevo,
pero hay que atreverse a dar el PRIMER paso.., no es fácil, pero no
darlo es truncar vivir sensaciones, emociones nuevas.


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Valmore Vivas
04166846906

Fluye

Al caminar la vida se debe vivir intenso cada instante, cada momento
porque son uno, irrepetible... propios de cada espacio-tiempo.


Al hacerlo.., sea nos haga llorar, sea nos haga reír.., nos ayuda a
crecer, nos ayuda a llenar nuestro baúl de recuerdos, nos ayuda a
llenar el VIVIR.


Mientras no pierdas la humildad, la sencillez VERÁS, SENTIRAS todas
las maravillas el universo te ofrece, te regocijaras en ellas, en su
fluir.., siendo tu gota dentro de miles de gotas fluyendo contigo. Es
como danzar en una pista con miles.


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Valmore Vivas
04166846906

21 noviembre 2010

Aprendamos a vivir

Aprendamos a vivir.., la vida es un andar continúo, indetenible donde
nos topamos con mil vivencias que el camino nos ofrece.


Sea que nos haga llorar, sea que nos haga reír.., simplemente vivamos
sin poseernos de ellas, pues son fugaces para dar paso a OTRAS
vivencias que el sendero nos ofrecerá.


Vive, siente, emociónate en cada instante que te es dado.., no dejes
de hacerlo por pensar en tiempos remotos o en tiempos futuros.., pues
estarías desperdiciando tu vivir.


Aprende a andar ligero en la vida.., en el cuerpo, en la mente.


No te unas a personas negativas, pesimistas, envidiosas, que aniden odio..,


unete a personas positivas, optimistas, de mente amplia, siempre
felices, que aniden AMOR.


No amargues tu vida.., ENDULZALA.


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Valmore Vivas
04166846906

Avanzar

Paulo Coelho: Decir "no" no es un pecado. Decir "sí" no es una virtud.
Cuidado: el tiempo pasa y el arrepentimiento mata.".


Uno debe actuar, el espacio y el tiempo de cada instante obliga a
hacerlo, a hablar.., pero no debería ser causa de amargura,
arrepentimiento.


Ni de enemistades.., son situaciones a saber entender, a saber tolerar.


¿Quién no se equivoca?.


Tolerar no es fácil.., pero sí logras un pensar amplio.., lo logras y
CRECES como SER.


Pero lo hecho.., hecho está.., y como tal se quedará.., debemos
siempre AVANZAR..., sin lastres a cuestas., ligeros en la mente.


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Valmore Vivas
04166846906

20 noviembre 2010

Disfrutar cada instante

Sí quieres disfrutar cada instante de tu vivir..,


aprender a cultivar la CALMA.


Esta serena la mente y presta los sentidos a su máximo sentir.


Los sentidos nos conectan con el placer de las emociones, sensaciones
nos da el entorno.


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Valmore Vivas
04166846906

Tú que un día

Tú que un día alegrastes mi corazón.


Tú que un día conquistastes mi corazón.


Tú que un día me amastes.


Tú que un día decidimos compartir un trecho de vida más largo.


Tú que un día decidimos gestar simientes.


Tú que un día me vistes llorar, reír.


Tú que hondo surcastes mi ser.


Tú hoy llegas a tu estación de llegada.


Hoy con un adiós quedaran los recuerdos en mi de nuestro compartir.


Hoy con un adiós veo la puerta cerrar del tren de la vida indetenible.


Hoy otros seres queridos solicitan de mi acompañar en mi viaje vida.


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Valmore Vivas
04166846906

Un nuevo amanecer

Un nuevo amanecer..., para continuar nuestro andar después de reposar,
después de tropezar, después de llorar, después de reír, después de
despedir a seres queridos, a seres amados, a seres que un día nos
acompañaron en nuestro andar, a seres que nos hicieron llorar, nos
hicieron reír.


El camino, el horizonte amplio nos llama a seguir.., a no pararnos..,
otros seres queridos aún requieren de nuestro acompañar sano,
optimista, feliz..


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Valmore Vivas
04166846906

16 noviembre 2010

Se FELIZ

Aprendan a ser FELICES, hagan de la DICHA su estado perenne y sí algo
lo perturba que dure un soplo.


¿Y como lograrlo?.

Entiende el sentido de la vida.


Tu rol.


Conocete.


Valorate.


Se tú.


Fluye con la corriente.


Montate en cada circunstancia la vida te de.., enfrentarla con
optimismo, con positivismo, como parte del vivir, como un momento de
vida para madurar, crecer en el SER.


No te culpabilices ni culpabilices a nadie.., las cosas suceden por
algo, siempre hay una causa, una simiente.


Sólo vive la situación que se te presenta sea alegre o sea triste, sea
que rías o sea que llores..., son situaciones inevitables.., que
suceden por algo, para algo que el tiempo sólo lo definirá cuando tú
estés en la cima y puedas ver el bosque donde estabas.


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Valmore Vivas
04166846906

Crecer

Los días van levantando nuestro castillo bello, lindo pero algunos
días nos trae vientos, lluvias fuertes que nos sacude el castillo.


Sí está bien cimentado sólo se tambalea.


El castillo es tu SER.


Sí como SER nos hemos fortalecido nada nos derrumba sólo nos tambaleará.


--
Valmore Vivas
04166846906

No te apegues

"..La vida no es esperar que pase la tormenta, es aprender a bailar
bajo la lluvia..". Anónimo.


La vida es una ambivalencia: hombre-mujer, día-noche, risa-llanto,
dulce-agrio, vida-muerte.., etc.

Todo es útil, todo hace el vivir, todo es efímero, todo es finito,
todo es fugaz.., todo es dado, todo es devuelto.


No te apegues a nada pues todo será devuelto al TODO.


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Valmore Vivas
04166846906

14 noviembre 2010

Meditalo. Por Frank Ajeno

Meditalo
Algo que nosotros creamos
-------------------------


Posiblemente, lo que todos anhelamos más en la vida sea el amor y las
relaciones amorosas. En lo más profundo de nuestro ser, lo que más
deseamos en el mundo es amor. Todos buscamos establecer una relación
especial. ¿Por qué, entonces, tanta gente vive una vida solitaria,
buscando, esperando, pero en muy pocas ocasiones encontrándola?

El amor no es el resultado de la suerte o del destino, no es algo que
nos sucede, es algo que nosotros creamos y todos tenemos el poder y la
capacidad de hacerlo. Todos podemos amar y ser amados, todos tenemos
la capacidad de crear relaciones amorosas. No importan las
circunstancias en las que nos encontremos, la vida puede cambiar y
está en nuestras manos hacerlo. La vida puede ser todo aquello que
debería ser: gozo, misterio y amor en abundancia.

La gente comete el error de creer que, si tienen suerte, se
enamorarán; se imaginan que un día irán andando por la calle y, de
repente, verán a alguien y les dará el flechazo. Pero eso no es amor,
es atracción física.

No cabe duda de que el amor puede crecer de una atracción física
mutua, pero el amor verdadero nunca puede ser sólo físico. Para amar,
para amar realmente, debes comprender a esa persona, necesitas
conocerla y respetarla. Es preciso que su bienestar te preocupe de
verdad.

No es posible conocer a alguien sólo por su apariencia física. Para
amar a una persona de verdad debes verla por dentro, su naturaleza, su
espíritu o su alma. Hay cosas que no pueden contemplarse con los ojos.

En el amor lo esencial sólo puede verse con el corazón. Por eso, una
relación duradera basada en el amor verdadero no es una casualidad,
algo que suceda por accidente o que sea el producto de la suerte.
Tiene que construirse y cuidarse.

Si quieres que te amen, tú tienes que amar primero. Todos tenemos el
poder de amar y de que nos amen y la capacidad para crear relaciones
amorosas en nuestra vida. Por es tan triste que la gente decida vivir
sin amor. Alguna gente decide no amar para evitar el dolor que la
separación y la pérdida producen.

El amor está disponible para todo el mundo, pero debemos elegirlo. La
vida está repleta de elecciones. Podemos elegir llevar la razón o que
se nos ame; podemos elegir el perdón o la venganza, la soledad o la
compañía. Siempre hay que hacer elecciones. Las personas que no
cuentan con una relación amorosa en la vida es porque, consciente o
inconscientemente, lo han decidido así.

Muchas personas cometen el error de pensar que el amor sólo entrará en
sus vidas cuando encuentren a la persona de sus sueños. Creen que
sabrán lo que es el amor tan pronto como su «media naranja» entre en
sus vidas. Pero lo cierto es que nunca encontrarán amor fuera, a menos
que antes lo encuentren dentro de sí mismos.

...En la vida logras lo que eres y eres lo que logras. Las relaciones
no aportan el amor, nosotros ponemos amor en la relación. Cuando somos
cariñosos, una relación cariñosa surge inevitablemente.

Si deseas amor, debes renunciar a tus miedos y estar dispuesto a no
dejar pasar las oportunidades que surjan. A todos se nos ofrecen a
diario muchas oportunidades, pero muy a menudo, las dejamos pasar por
nuestros temores e inseguridades.

No puedes lograr una relación amorosa a menos que aprendas a amar.
Cualquiera puede aprender a amar ya que es el estado más natural del
mundo: amarte a ti mismo, a los demás y a la vida. Sean cuales sean
nuestras circunstancias o posición en la vida, todos tenemos la
capacidad de amar y ser amados, de disfrutar del amor en abundancia

Todos llegamos a ser aquello que pensamos. Si abrigas pensamientos de
rabia, experimentarás rabia; si los abrigas de entusiasmo, te sentirás
entusiasmado; si tienes pensamientos felices, experimentarás felicidad
y si abrigas pensamientos de amor, experimentarás amor.

Todos elegimos lo que deseamos pensar, lo que sucede es que en el
curso de nuestra educación se nos enseña a elegir pensamientos
equivocados. Le enseñamos a la gente a que juzgue a los demás, a que
discrimine a los que son diferentes. Ama a un niño y el niño te
devolverá su amor, simplemente porque es parte de nuestra naturaleza
amarnos mutuamente.

El problema es que la percepción que un niño posee del amor depende
principalmente de sus padres. La forma en que los padres tratan a sus
hijos y se comportan entre sí determinará cómo el niño percibe el
amor. Por eso tenemos que aprender de nuevo qué es el amor y qué
significa dar amor. Debemos cambiar nuestras actitudes y creencias y,
por tanto, nuestros pensamientos. Para ellos hacemos uso de las
afirmaciones.

Una afirmación es una aseveración que haces en voz alta o en silencio
y que, si repites lo suficiente, cambiará tus pensamientos y
creencias. Las afirmaciones cambian nuestros pensamientos y creencias
subconscientes. Nuestros pensamientos determinan nuestra acciones, las
acciones producen nuestra conducta y la conducta conforma nuestro
destino.

Las afirmaciones te ayudan a cambiar las creencias subconscientes,
pero después debes considerar conscientemente lo que el amor significa
para ti y qué significa amar a alguien.

Amar a alguien es cuidar de esa persona, es estar allí cuando te
necesite, ayudarla, cuidar siempre de su bienestar, es pensar en sus
necesidades y deseos. Si deseas tener relaciones con verdadero amor,
debes considerar las necesidades de los demás. Y para eso necesitamos
ponernos en su situación, intentar ver las cosas desde su perspectiva.

El problema es que la gran mayoría de las veces sólo pensamos en
nuestras propias necesidades y no en las de los demás. Si no pensamos
en las necesidades de los demás, es muy difícil mostrar amor hacia
ellos.

Todo comienza con un pensamiento: los pensamientos amorosos conducen a
acciones y experiencias amorosas. Tus pensamientos no sólo te ayudarán
a atraer relaciones basadas en el amor, sino que además te ayudarán a
reconocer a la pareja de tus sueños cuando entre en tu vida, al saber
de antemano quién es tu pareja ideal pensando en los atributos que
deseas ver en esa persona.

El amor no es ciego, pero el deseo sexual y la atracción sí lo son; si
no has pensado de antemano en los atributos de tu pareja, es muy fácil
acabar con alguien totalmente incompatible. Si te creas una imagen
mental de la persona con la que te gustaría compartir el resto de tu
vida, es mucho más probable que la reconozcas cuando aparezca.

Esa es precisamente la esencia del poder del pensamiento; para atraer
algo o a alguien a tu vida, primero debes imaginarte que ya está ahí.
Tu capacidad de amor y de ser amado, de crear relaciones duraderas y
con corazón, tu capacidad para atraer a tu pareja ideal, comienzan con
el poder de tus pensamientos.

Una de las razones por la que no hay amor en la vida de muchas
personas es porque no se aman a sí mismas. Si no respetas, no puedes
amar. No puedes amar a nada o a nadie a menos que antes lo respetes. Y
la primera persona que merece tu respeto eres tú. Si no te respetas no
puedes amarte, y si no te amas es muy difícil amar a los demás.

Mucha gente no se respeta a sí misma, Las razones son múltiples: no
les gusta su físico, voz, personalidad o inteligencia; dejan de
mostrar respeto por sí mismas y se consideran inferiores a los demás.
Debemos aprender a aceptarnos, a apreciarnos, independientemente de lo
que la gente diga de nosotros.

Tenemos que aprender que todo tiene un lugar en el mundo, que todos
somos únicos y especiales. Nunca ha existido nadie como tú y nunca
existirá. Ese hecho en sí hace a cada ser humano, a cada alma digna de
respeto.

Cuando te preguntas qué respetas en ti, tu cerebro buscará
invariablemente una respuesta. También es muy útil plantearse esa
misma pregunta con otras personas, especialmente con gente que nos
desagrada. Tu mente se centrará en lo que respetas en ellas en vez de
en lo que te disgusta. Una vez que esto suceda, te resultará más fácil
mostrarte más cariñoso y comprensivo con ellas al actuar de una forma
más bondadosa y considerada hacia los demás.

Hay mucha gente que trata a los demás como si no valiesen nada, pero
lo cierto es que todos procedemos del mismo Creador, todos estamos
hechos a la imagen y semejanza de Dios. Uno de los peores errores que
se puede cometer en la vida es infravalorar el poder de un individuo.
Toda persona tiene el poder de cambiar el mundo y, a su manera, cada
persona lo hace. Cuando respetamos el verdadero valor de los demás,
comenzamos a tratarlos de forma diferente.

La gran mayoría de los problemas que tenemos en el mundo surgen porque
perdemos el respeto a nosotros mismos, a los demás y a la vida;
perdemos la capacidad de amar. Si respetásemos las creencias de los
demás, podríamos empezar a querernos mutuamente.

Una vez que has descubierto tu propia valía, empiezas a ver la de los
demás y los respetas por ello. Sólo después de respetarte y quererte
empiezas a sentirte cómodo en la presencia de otras personas. Cuando
buscas en los demás atributos dignos de respeto, tu actitud hacia
ellos cambia y te resulta más fácil mostrarte cariñoso.

Si quieres recibir amor, todo lo que tienes que hacer es darlo. Y
cuando más des, más recibirás. El amor es como un bumerán, siempre
vuelve a ti. Es posible que no proceda de la misma persona a la que tú
se lo diste, pero de una manera u otra volverá. Y volverá con creces.

Lo que no debes olvidar es que a diferencia de las posesiones
materiales o del dinero, el amor es una fuente inagotable y todos
podemos dar sin miedo a que se acabe. Cuando damos, no perdemos nada.
De hecho, la única manera de secar el amor es si no lo entregamos.

Uno de los problemas que muchos tenemos es que no queremos ser los
primeros en dar, sólo damos después de recibir. Con demasiada
frecuencia el amor es condicional. Esperamos a que la otra persona dé
el primer paso; pero así, muy poca gente logra conocer el amor: se
pasan la vida esperando a que alguien les ame antes. El amor verdadero
es incondicional, consiste en no pedir nada a cambio.

Si deseas conocer el amor abundante, debes estar dispuesto a dar amor
incondicionalmente, sin exigir nada a cambio. De otra manera, no es
amor. Un regalo no es un regalo si no se entrega voluntariamente, y el
amor no es amor si no se ofrece sin condiciones. Por esta razón una de
las formas más maravillosas de experimentar las delicias del dar y del
amor es mediante la práctica de actos bondadosos.

La entrega es una manera segura de garantizar la felicidad y el amor
duraderos entre dos personas. Si te centras en lo que deseas ofrecer
en una relación, en vez de en lo que deseas sacar de ella, nunca te
equivocarás. Toda relación consiste en dar y tomar; si deseas tomar
más de lo que das, acabarás experimentando problemas en la relación.

Si te centras en lo que puedes darle a tu pareja, nunca puedes
equivocarte. Antes de comprometerse a una relación de por vida, la
gran mayoría de la gente sólo piensa en lo que su pareja podrá darles.
Si modificaran un poco su perspectiva y se preguntasen qué pueden
hacer ellos por su pareja, estarían concentrándose en lo que ellos
pueden aportar en vez de estar ofuscados por lo que sacarán de ella.

De este modo, estarían manifestando una actitud amorosa que
contribuiría a crear una relación con amor. Siempre y cuando des,
siempre y cuando contribuyas con algo, encontrarás el amor.

Si deseas encontrar un amor verdadero, primero debes buscar a una
amiga verdadera. Si lo que deseamos es amor en abundancia, si lo que
deseamos es un amor para toda la vida, debemos mirar más allá de la
mera apariencia física. El amor verdadero se basa en la amistad, no en
la atracción física.

La verdadera base de una relación amorosa y duradera se construye
compartiendo creencias, metas y aficiones, además de buscando el
respeto y la admiración mutua. Mucha gente aún comete el error de
creer que el amor surge de la atracción física, pero el aspecto físico
es efímero y desaparece con el paso del tiempo.

Por otro lado, un amor basado en la amistad y el respeto crece cada
día. Cuando busques a tu pareja, en vez de centrarte exclusivamente en
la atracción física que puedas sentir, asegúrate de que comparte tus
creencias, valores y metas.

Para hacer amigos lo único que se requiere es ser amigable. Para
hacerte con amigos especiales, lo que necesitas es mostrarte amigable
con la gente que comparte tu sistema de valores y aficiones. Las
personas que no tienen realmente una afición, es importante que
empiecen a pensar en una afición, que descubran algo que les apasione.
No tiene que ser algo demasiado especial.

Una vez que encontramos algo que nos guste será más fácil encontrar a
alguien que comparta esas aficiones, porque ya tenemos algo en común.
Si no tienes nada en común con la otra persona es muy difícil mantener
una relación íntima con ella.

La gente está demasiado preocupada por encontrar pareja, pero lo
cierto es que si se centraran en construir amistades sólidas, lo otro
les seguiría. La amistad es un elemento crucial si deseamos crear una
relación para toda la vida, ya que es un ingrediente esencial del
amor. Al considerar si una persona es nuestra pareja ideal o no, es
bueno preguntarse si es mi mejor amiga.

Si la respuesta es negativa deberíamos considerar dos veces antes de
comprometernos para el resto de nuestra vida en esa relación. Muchas
relaciones se han salvado gracias al poder de la amistad. La amistad
es algo que puede crearse, todo lo que necesitas hacer es construir
una base común, cosas que podáis hacer juntos.

Dos personas pueden hacerse amigos de nuevo y, a partir de ahí,
reconstruir su relación amorosa, ya que cuando la amistad florece
también lo hace el amor.

El amor es la fuerza curativa más poderosa del universo, es más
poderosa que cualquier medicina. Tocar a alguien encierra un poder
tremendo. Crea un vínculo entre las personas y rompe las barreras de
una manera que ninguna otra cosa consigue; y todos respondemos a ello.
El roce contiene una energía que ...produce milagros.

El contacto físico, los abrazos y cogerle la mano a una persona son
muy importantes si deseamos dar y recibir amor. Nos cambia física,
mental y emocionalmente. Si deseamos recibir amor en abundancia es
esencial que establezcamos contacto físico. No es tan fácil tocar o
abrazar a alguien pero eso te da una buena razón para intentar
destruir barreras.

Recuerda que para amar necesitas ser valiente. Debes estar dispuesto a
correr el riesgo del rechazo y del dolor, pero la mayoría de las veces
no será necesario porque saldrá bien. La gente se abrirá a tu gesto.
Todo lo que tienes que hacer es abrir tus brazos a los demás y verás
cómo la gente te abre su corazón. De esta manera experimentarás la
energía del amor encendida por el poder del contacto.

El amor no puede forzarse. Debemos dejar que las personas que amamos
sean libres. Cuando amamos a alguien debemos permitirle tomar sus
propias decisiones y vivir a su gusto, en vez de intentar que lo haga
de acuerdo a nuestras preferencias. Todos necesitamos nuestro propio
espacio; la gente necesita ser libre en una relación, si no es así
pronto se sentirán atrapados.

Si realmente amamos a una persona debemos respetar sus deseos y
necesidades. Si nos aferramos demasiado a alguien, acabaremos
ahogándolo emocionalmente. Además, adoptamos esta actitud de excesivo
apego por celos, inseguridades y miedos, no por amor.

Es importante deshacernos de nuestro apego físico, pero también de
cualquier cosa que obstaculice el amor: nuestros prejuicios y
enjuiciamientos de los demás. Si tienes prejuicios hacia una persona o
un tipo de gente no podrás evitar que tu conducta hacia ellos se vea
afectada. Es mucho más difícil tratar con cariño a una persona contra
la que tenemos prejuicios.

Tener prejuicios significa juzgarla antes de tener la oportunidad de
conocerla verdaderamente. La gran mayoría de los prejuicios son
ridículas generalidades que no son más que estereotipos.

También debemos renunciar a nuestro ego. Muy poca gente es consciente
de que nuestro ego es el mayor obstáculo que se interpone entre el
amor abundante y nosotros. Antes de iniciar una discusión, pregúntate
si realmente es importante que la opinión de la otra persona sea
diferente de la tuya y si merece la pena dañar vuestra relación por
defender tu punto de vista.

Si la respuesta es que no merece la pena, entonces no empieces una
discusión. Puedes poner tu energía en ganar una discusión o en ganar
amor. Si el amor es tu prioridad, no te preocupes por demostrar que
llevas la razón y que la otra persona está equivocada en asuntos sin
importancia. En vez de eso, déjalo pasar.

Si lo que deseamos es amor, debemos desprendernos de cualquier cosa
que se interponga en el camino. Nuestro ego es sólo una de ellas;
debemos desprendernos de la rabia, la acritud y el resentimiento. Si
deseas experimentar amor abundante debes aprender a perdonar. El
resentimiento sólo ayuda a destruir el espíritu, mientras que el
perdón libera el alma para que podamos amar.

Nadie puede pretender ser perfecto, pero si aprendemos a perdonar los
errores de los demás, podremos lograr relaciones perfectas. Todos
cometemos errores y, si deseamos que la gente nos perdone por los
nuestros, nosotros debemos estar dispuestos a perdonarles por los
suyos.

La rabia, el miedo y el resentimiento son emociones humanas,
naturales, y tienen su lugar dentro de nosotros. Si queremos conocer
el amor debemos estar dispuestos a dejar ir esas emociones negativas,
a no aferrarnos a ellas. Si te aferras estarás creando una suerte de
prisión emocional que te impedirá amar.

Una de las grandes dolencias que afligen a la humanidad es nuestra
incapacidad de comunicarnos los unos con los otros. Uno de los mayores
problemas que tiene la gente es que, aunque sabe amar, es incapaz de
expresar y comunicar el amor que siente. Si verdaderamente deseamos
conocer el amor y crear una relación amorosa, debemos estar dispuestos
a expresar nuestros sentimientos.

No se imagina cómo pueden cambiar las cosas al oír a alguien dándonos
las gracias o diciéndonos que nos quiere. Es parte de la naturaleza
humana. Todos necesitamos sentir y saber que se nos aprecia. Muchas
veces no expresamos nuestros sentimientos ni escuchamos lo que la otra
persona está intentando comunicarnos. Si queremos amar, primero
debemos aprender a expresarnos; si no podemos comunicar nuestros
sentimientos, no podremos recibir ni dar amor.

El amor supone compartir y comunicarse con nuestros seres queridos.
Pero la comunicación va más allá de la simple expresión de tus
sentimientos hacia la otra persona. También supone compartir tus
metas, miedos, esperanzas y problemas. Si uno se reserva los problemas
que está atravesando, acabará excluyéndose y sintiéndose deprimido.
Además, le estará negando a sus seres queridos la oportunidad de
ofrecerle ayuda y apoyo.

Si la gente quiere conocer el amor y mejorar sus relaciones, debe
aprender a comunicarse. Las personas necesitamos sentir que se nos
aprecia para sentirnos amadas. El amor no es algo fijo; se asume que
una vez que amamos a alguien, el amor estará presente y durará toda la
vida. Pero la verdad es que el amor no es algo estático, es más bien
como una planta: crece y florece, o se marchita y muere.

La comunicación es el agua que mantiene vivo el amor. Cualquiera puede
aprender a comunicarse con los demás. Lo primero que debes hacer es
vencer el miedo. Unas personas temer parecer estúpidas y otras que los
demás las rechacen.

Procura recordar que cuando te encuentras o estás con una persona,
podría ser la última vez que lo hagas. Por tanto, ahora que tienes la
oportunidad dile lo que siempre has querido decirle. Uno de los
pesares más grandes de la vida es la angustia de no haberle dicho a un
ser querido, antes de que muriese, que lo querías o lo importante que
era para ti.

Necesitamos establecer comunicación con nuestros seres queridos para
impedir que los problemas se acumulen en la relación. Muchos problemas
suelen surgir porque uno o ambos miembros de la pareja no saben
transmitir sus pensamientos y sentimientos. A consecuencia de ello se
acumulan resentimientos y rabia que, tarde o temprano, causan que la
persona «explote».

Si aprendiésemos a comunicarnos adecuadamente, los pequeños
malentendidos y aflicciones podrían arreglarse cuando son aún pequeños
y de poca monta. La mejor manera de lograrlo es aprender a expresarnos
claramente con nuestros seres queridos y a escuchar a los demás cuando
hablan de sus sentimientos. Si no establecemos una comunicación
fluida, es imposible mantener una relación.

Cuando aprendemos a comunicar y a compartir nuestros sentimientos y
experiencias de forma abierta y sincera, nuestra vida cambia. La vida
es como un bosque; a veces nos perdemos y sentimos confundidos, pero
si compartimos nuestras experiencias e impresiones con los demás, el
viaje no parecerá tan desalentador y puede que juntos encontremos
mejores caminos y modos de vivir.

La gente asume que el amor sólo está relacionado con el afecto y el
romance, pero es muchísimo más: el amor no existe sin el compromiso.
Si quieres experimentar amor en abundancia, si quieres amar y que te
amen, si quieres una relación para toda la vida, debes comprometerte a
ser «amante». Hasta que no te comprometas en la relación, nunca podrás
crear un vínculo estable y basado en el amor.

Cuando verdaderamente amas a una persona, te comprometes con ella y
con la relación. Te asegurarás de estar siempre ahí cuando te
necesite, y nada ni nadie se antepone a ella. Si queremos amor en la
vida, debemos hallar maneras de vencer nuestros miedos y estar
dispuestos a comprometernos con las personas o cosas que nos son
queridas.

La falta de compromiso es un problema muy habitual. Después de todo,
es completamente natural que, si has sido víctima del rechazo, el
ridículo y la aflicción en el pasado, ahora intentes evitarlos. La
gente que ha sido herida decide subconscientemente a partir de ese
momento no establecer relaciones estrechas e íntimas con otra persona.
No están dispuestas a arriesgarse a que la separación y la pérdida les
ocasione otra herida emocional.

Su miedo al dolor es superior a su deseo de amor y, por tanto eligen
vivir una vida gris y sin amor para evitar el dolor de la pérdida;
pero con esa decisión también se privan del gozo del amor. Al final
acaban entumecidos, incapaces de sentir, y viven en silenciosa
desesperación porque saben que el amor está abierto para todos, pero
los riesgos y el dolor les impiden lanzarse.

Una razón por la que muchas relaciones no funcionan es porque la gente
es incapaz de comprometerse. Toda relación está sujeta a altibajos,
tiempos buenos y malos. La manera en que nos comportamos cuando surgen
estas situaciones difíciles es crucial para la relación. Para que una
relación funcione con éxito la pareja debe hacerla su prioridad,
situarla en sus corazones por encima de cualquier otra cosa.

Por muy acaloradas que sean sus discusiones, ningún miembro de la
pareja amenazará con romper la relación, Una vez que la separación se
convierte en una posibilidad, por muy remota que sea, comienzan a
aparecer los verdaderos problemas.

Estar comprometido a algo, sea lo que sea, significa que abandonar no
es una opción cuando las cosas se ponen mal. Nuestro problema es que
muchas veces no estamos realmente comprometidos con la situación y,
por tanto, renunciamos en los momentos difíciles. El compromiso es un
ingrediente esencial en la vida.

Si deseamos atraer amor y estabilidad a nuestra vida y a la de las
personas que amamos y nos aman, es preciso establecer un compromiso
con uno mismo e involucrarnos en eso que consideramos importante; se
trata de que el amor y las relaciones con amor sean para ti lo más
importante en tu vida.

El compromiso es una prueba de verdadero amor; si no te sientes
realmente comprometido con una persona es porque no la amas. El
compromiso es lo que establece la diferencia entre sentir por alguien
amor o simplemente agrado.

La pasión no está limitada al sexo. La pasión es entusiasmo y un
profundo interés por algo. Cuando alguien o algo te apasiona de verdad
se convierte en importante y estás continuamente pensando en su
bienestar. Cuando perdemos nuestra pasión también experimentamos una
pérdida en nuestra capacidad de amar. Si pierdes el interés por
alguien y deja de entusiasmarte, es bastante más difícil continuar
amándole.

Una relación amorosa necesita de la pasión. La pasión es como una
chispa mágica que enciende el amor y lo mantiene vivo. Si pierdes la
chispa, la relación acabará apagándose. No sucede del día a la mañana,
sino que lleva tiempo. A través de nuestros pensamientos y
sentimientos es posible crear una pasión mucho más poderosa que la que
lograríamos con una simple «química corporal».

Cuando estamos verdaderamente interesados en algo o en alguien, cuando
realmente nos sentimos enardecidos, nos volvemos apasionados. En una
relación amorosa esto se traduce en que siempre nos centramos en los
atributos y los rasgos que nos fascinan de la otra persona. Para
mantener viva la pasión entre la pareja, pueden recrear experiencias
pasadas que os resultaron apasionantes o despertaron vuestra pasión,
también introducir espontaneidad en la relación.

Para ser felices en la vida, todos necesitamos sentir pasión por
alguien o por algo. Es posible sentir pasión por nuestro trabajo,
nuestras creencias, nuestras aficiones, pero ante todo, debemos sentir
pasión por nuestros seres queridos. El amor y la felicidad comparten
la misma esencia; todo lo que necesitamos hacer es vivir cada día con
pasión.

Los problemas a los que nos enfrentamos en una relación, normalmente
son producto de otros que acarreamos desde la infancia sólo si dejamos
que nuestro pasado nos domine. El futuro no tiene por qué ser
equivalente al pasado. Sea cual sea nuestro pasado, sean cuales sean
nuestras experiencias, todos tenemos la capacidad de cambiarlas.

Si no confías en alguien no puedes amarle porque sin confianza
sospechamos de todo el mundo, nos volvemos presa de la ansiedad y
tememos que la persona nos traicione. Eso puede ejercer una presión
insoportable en la relación: un miembro se siente ansioso y el otro
atrapado. La confianza es un ingrediente esencial en toda relación con
amor.

Además de confiar en las otras personas, debes aprender a confiar en
la relación en sí. Los pensamientos y los miedos pueden acabar
haciéndose realidad. Si te imaginas ciertos tipos de problemas, tus
temores se verán reflejados en tu conducta y, al final, tú mismo
acabarás creando el problema.

Mucha gente se imagina problemas antes de que éstos verdaderamente
existan. Una actitud así no conduce al amor ni a la felicidad. La
única forma de salir de esa trampa es aprender a confiar en los demás,
en ti y en la vida. La otra cara de la moneda es que también es
necesario comportarse como alguien digno de confianza para que tu
pareja no tenga verdaderamente motivos de sentirse insegura.

No necesitamos ser víctimas de nuestro pasado. Todos tenemos capacidad
de cambiar, el futuro no tiene que ser equivalente al pasado. Nosotros
mismos escribimos el libro de la Vida. La próxima página no tiene por
qué ser igual que la anterior. Podemos empezar un nuevo capítulo. Lo
que haya sucedido en el pasado es, en cierta medida, irrelevante.

Mucha gente ha caído en la apatía y renunciado a encontrar pareja;
muchas otras se sienten atrapadas en una relación sin amor y
desdichada. Pierden la esperanza, se desilusionan y se vuelven
sórdidos y cínicos. Se creen víctimas y, por eso mismo, se convierten
en víctimas.

Van por la vida en solitario, sintiéndose atrapados o esperando a que
alguien aparezca y las cambie por ellos. No quieren entender que la
única persona capaz de cambiar algo en nuestra vida somos nosotros
mismos. Nadie más.

************************

AD

Fuente:

Meditalo

En

http://ajenony.peperonity.com/

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De: Frank Ajeno


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Valmore Vivas
04166846906

Un año más..

Un año más se acabará..,


un año más de vivencías..,


un año más de lecciones..,


un año más de maceración..,


un año más que dejamos nuestros años de inocencia..,


un año más de sueños e ilusiones..,


así, así se nos va la vida..,


así, así un trecho atrás dejamos lleno de llantos, tristezas,
angustias, alegrías, risas.


Así, así nos aceramos, nos sensibilizamos para enfrentar el sendero,
el horizonte que aún nos espera para ser andado.


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Valmore Vivas
04166846906

Cuando nace el amor de pareja

Cuando el AMOR toca.., todo se enloquece, todo es alegría, todo es
lindo, bello, hermoso, precioso.., radiante.


Todo es emoción, palpitar, sentir.


Cuando el amor es espiritual es sublime, es llenura, es ternura, es
dar, es entrega total.., es un sentir inmenso, indescriptible.


Sí el amor que nace en ti llegase a ser espiritual todo lo demás se
baña de algo mágico, sublime, sutil, hermoso que te despertara mil
emociones donde antes no las veías, no las sentías.., es la magia del
amor espiritual, del alma cuando encuentra su alma gemela..


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Valmore Vivas
04166846906

AGUA DE RIO

Ante la vida aprendamos a ser AGUA DE RÍO siempre fluyendo,
indetenible hacia su meta.


Siempre adaptable, moldeable a los espacios que el cause le va ofreciendo.

Nunca objetando los muros que obstaculizan su fluir.., su tesón de
nunca ser detenida, con fuerza sutil o indómita busca traspasarlos
para ir a bañar los horizontes amplios, inmensos que le esperan
abiertos con amor, con bendición, con bienvenida


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Valmore Vivas
04166846906

La ARMONIA

La armonía del universo radica en el equilibrio, en el ORDEN.


En la medida equilibremos nuestros estados físico, mental, emocional,
espíritual conquistaremos la ARMONÍA del vivir.., conquistaremos la
calma, el aplomo, el sentir, la emoción, los sueños, las ilusiones, la
alegría, la inocencia, el asombrarnos.., conquistaremos la esencia del
vivir.., conquistaremos la dicha perenne..., pues todo en cada
espacio, en cada instante lo disfrutaremos.


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Valmore Vivas
04166846906

"Tu vida es la que tú haces". Por Frank Ajeno

"Tu vida es la que tú haces"


En la medida que te quieres a ti mismo y haces lo que gusta,
establecerás objetivos e ideales a alcanzar que sean altos, retadores
y sustanciosos. El autoamor y la autoaceptación hacen que te sea más
fácil llegar a conocerte y a comprenderte. Tus logros duraderos, tu
autoexpresión y tu autorrealización en la vida están ampliamente
mediatizados por el amor incondicional que sientas hacia ti mismo y
hacia los demás.

Si te amas y te respetas a ti mismo y te crees capaz de llevar a cabo
grandes cosas, lo más seguro es que consigas mucho más que si dudaras
o no creyeses en tu potencial personal. Si esperas lo mejor de ti y de
los otros rara vez serás defraudado. Si optas por pensar ideas
cariñosas sobre ti y los demás, «desarrollas» más relaciones afectivas
en todos los ámbitos de la vida.

La autoestima y el autorrespeto son las cualidades fundamentales de la
personalidad genuinamente sana. Todo lo que hagas tendente a aumentar
tu autoestima contribuye asimismo a hacerte más feliz. Puedes hablar
positivamente contigo mismo todo el tiempo. Puedes visualizarte como
la excelente persona en la que te podrías convertir.

Puedes llenar tu mente con mensajes positivos de esperanza e
inspiración. Puedes juntarte con gente alegre, optimista y con
aspiraciones. Puedes organizar todos los aspectos de tu vida en el
sentido de reforzar todos los buenos sentimientos que tengas con
respecto a ti.

Cuanto más te agrades o te quieras tú mismo, más te agradarán y
querrás a los demás. La suma de amor y de respeto que tienes para los
demás y los que éstos tienen contigo está en proporción directa al
amor que te tienes a ti mismo.

Si haces y dices cosas que sean congruentes con el hecho de quererte a
ti mismo, no pasará mucho tiempo sin que te sientas realmente positivo
y cariñosos contigo mismo.

Tienes que estar dispuesto a aceptarte incondicionalmente a ti mismo,
sin importarte lo que anteriormente hayas hecho o dejado de hacer.
Puedes elevarte por encima de ti y apreciar objetivamente tus
cualidades y atributos especiales.

Puedes resaltar tus puntos fuertes e ignorar las áreas en las que no
despuntas del resto. Puedes gustarte y respetarte exactamente como
eres y no como te agradaría ser algún día. La base de la autoestima es
la autoaceptación.

Pues construir tu autoestima y tu sentido de valía personal asumiendo
la plena responsabilidad de tu vida y de las consecuencias de todas
tus acciones. Cuando llegas a convertirte en un individuo autoconfiado
y autorresponsable , dejas de culpar o criticar a los demás o de
preparar excusas por cosas de tu vida que no te gustan.

Te dedicas a mejorar aquellas áreas en las que eres infeliz en lugar
de malgastar tus energías creativas elucubrando excusas o culpando a
los demás de tu situación. Para que exista un alto nivel de
autoestima, autoamor y efectividad personal, es fundamental que haya
previamente un sentido de alta autorresponsabilidad. Todas estas
actitudes interactúan y se refuerzan entre sí.

Puedes establecerte metas que valga la pena conseguir. El propio hecho
de fijarte un objetivo interesante eleva tu autoestima. Mejora tu
autoconcepto. Sólo una persona que se gusta y cree en sí misma, se
atreverá a anotar una meta cuya consecución sea emocionante.

Y el simple hecho de anotarla por escrito hará que incluso aumente tu
autoamor y tu autoconfianza. La propia acción de establecer una meta
es el punto de partida para convertirte en la clase de persona que
quieres ser. Es la clave para hacerte con el control de tu vida y
sentirte orgulloso contigo mismo.

Cuidándote bien físicamente adquieres autoestima. Cuanto mejor te
cuides, mayor autorrespeto y autoamor tendrás. Estos sentimientos se
contagiarán a tus relaciones con los demás. Cuanto te tratas bien,
tratarás bien a los demás.

El modo más rápido de disparar hacia arriba tu autoestima, es repetir
simplemente «Me gusto, me gusto, me gusto» una y otra vez, cincuenta
veces, cien veces al día, hasta que logres insertar el mensaje en lo
más hondo de tu subconsciente. Y llega el momento en que tu
subconsciente acepta por entero esta orden como si fuese una de tus
instrucciones operativas.

Entonces será cuando notes la diferencia. Tu lenguaje corporal, tu
actitud, tu expresión facial y tu tono de voz cambiarán a mejor. Te
sentirás más positivo y entusiasmado con todo lo que hagas. Serás
«programado» para que te sientas bien contigo mismo.

La mayoría de la gente nunca extiende el concepto de amor a ellos
mismos y a sus autosentimientos. La principal causa de fracaso y de
infelicidad en la vida es la baja autoestima. Debido a su baja
autoestima, la gente se preocupa totalmente de ella misma y de sus
propios sentimientos y se olvida de los sentimientos de los demás.

Una vez que la persona se quiere a sí misma, su tendencia natural es
entonces proyectarse hacia fuera y hacer objeto de su cariño y cuidado
a los demás seres. Es el sello de la persona sana y feliz.

Si te sientes particularmente satisfecho contigo mismo, tendrás un
sentido más acusado de la amabilidad, paciencia y amistad con respecto
a tus semejantes, aunque éstos sean completamente extraños. Si te
sientes por algún motivo bienaventurado, instintivamente tratas de
buscar a alguien que sea menos afortunado a fin de echarle una mano.

El autoamor te hace más generoso y magnánimo en todas tus acciones.
Cuanto menos amor expreses, menos amor tendrás para ti mismo. Si no
expresas amor en absoluto, te replegarás en ti mismo ...y te
convertirás en un ser irascible, crítico e infeliz.

El antídoto para los sentimientos de miedo, duda y baja autoestima es
salir y buscar a alguien a quien puedas ayudar, alguien a quien puedas
expresarle tu amor. La mejor cura que hay de la infelicidad es hacer a
alguien feliz.

Muchas personas ven esta cuestión desde la otra orilla. Cuando se
sienten infelices o no queridas, creen que la solución está en alguien
que las haga felices, alguien que las quiera y que les solvente todos
sus problemas. Sin embargo, el amor es algo que tú elaboras. El amor
tiene su expresión en la conducta positiva y constructiva que se tiene
hacia otras personas.

Si aprendes a expresar el amor, no tendrás ningún problema en recobrar
el amor perdido y a la postre llenar tu vida con él. Te enteras de la
cantidad de amor que tienes en la vida, conociendo la cantidad de amor
que das a los demás. ¡Tenemos que ser generosos!

Tú no puedes cambiar el mundo, pero puedes hacer que el mundo tenga
una mejor persona: tú mismo. Puedes ponerte a trabajar sobre ti mismo
para hacerte la clase de persona que admiras y respetas.

Todo lo que hagas para quererte y respetarte, aumentará tu capacidad
para dar amor a los demás. Siempre que hagas o digas algo bondadoso o
cariñoso a otra persona, incrementarás la cantidad de amor que te
tienes a ti mismo. La acción, por tanto, es recíproca. Una genera a la
otra y viceversa.

El amor es el principio y el fin. El propósito de tu vida es llegar a
ser una persona totalmente afectiva. La vida es el estudio de la
atención. Es cuestión de prioridades, de elecciones. Tu vida es la que
tú haces mediante las prioridades que estableces y las cosas que
eliges para centrar en ellas tu atención. Tu misión es vivir con
alegría y esto es sólo posible colmando tu mente con ideas de amor,
misericordia y perdón.

*******************

AD

Fuente:

Entre tu y yo

En

http://ajenony.peperonity.com/


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Valmore Vivas
04166846906

26 octubre 2010

Expresar nuestro sentir

Expresar nuestro sentir a los demás..,


por enseñanza desde la infancia..,


nos cuesta mucho..,


quizás pensamos nos delatamos, nos hacemos débiles...,


aún cuando fuerte lo deseamos decir.


Quizás por pena, por prejuicios.


Pero cuando uno poco a poco va abriendo su sentir, sus vivencias..,


sin importar lo aprecien o no..,


uno siente es más uno, es más libre, es más abierto, es más liviano al andar..,


es como sí uno a gritos expresara su alegría, riera a carcajadas..


No es fácil cambiar..,


aún cuando el bienestar es grandioso..,


preferimos callar, ahogar nuestro sentir.

25 octubre 2010

HE APRENDIDO. Anónimo

He aprendido.... Que cuando sólo una persona me dice, "Tú me alegraste el día", me alegra el día.


He aprendido.... Que cuando te amarras a tu amargura, la felicidad amarrará en otro muelle.


He aprendido... Que cuando estás enamorado, se nota.


He aprendido.... Que ser bondadoso es más importante que tener la razón.


He aprendido.... Que nunca debemos rechazar el regalo de un niño.


He aprendido... Que yo siempre puedo rezar por otro cuando no tengo las fuerzas para ayudarlo de alguna otra manera..


He aprendido.... Que la vida es como un rollo de papel; mientras más se acerca a su fin, más rápido se acaba.


He aprendido.... Que deberíamos estar contentos que Dios no nos dio todo lo que pedimos.


He aprendido.... Que las pequeñas cosas de todos los días hacen la vida tan espectacular.


He aprendido.... Que bajo la coraza más dura hay alguien que quiere ser apreciado y amado.


He aprendido.... Que las oportunidades nunca se pierden; alguien tomará la que dejaste pasar.


He aprendido.... Que El Señor no lo hizo todo en un día. ¿Qué me hace pensar que yo puedo?


He aprendido.... Que la forma más fácil de crecer como persona es rodearme de gente más capaz que yo.


He aprendido.... Que debemos mantener nuestras palabras tiernas, porque mañana tal vez debamos masticarlas.


He aprendido.... Que una sonrisa es una forma muy barata de mejorar la presencia.


Hoy he aprendido que sentir tiene varias escalas y algunos no sabemos subir algunos peldaños.


He aprendido.... Que mientras menos tiempo tengo disponible, más cosas termino.


Hoy he aprendido que ser positivo es usar mi inteligencia


He aprendido.... Que todos con los que te encuentras se merecen que los recibas con una sonrisa.


He aprendido que los buenos amigos y amigas se preocupan de saber que me agrada.


Hoy he aprendido que volar es hermoso y que se puede hacer sentado.


Hoy he aprendido que cuando dos se quieren, además son amigos.


Hoy he aprendido que dos pueden ser uno.


Hoy he sentido que siendo humilde, soy más grande y poderoso


Hoy he sentido que dar es, mi regocijo


Hoy he sentido que todos tenemos una inmensa capacidad de amar y pocos lo sabemos


He aprendido.... Que desearía haberle dicho a mi Madre y a mi Padre que los quería, una vez más, antes de que se fueran.


Hoy he sentido que la vida es corta y hermosa… y debemos aprovecharla

Desapego. Fuente: Marcelo Bulk

Una interesante reflexión sobre el desapego.

"Desapego es la palabra clave para vivir feliz en un mundo donde hay tanta confusión y tantos cambios.

La persona desapegada siempre tiene una sonrisa en su cara, pues la vida no le pesa nada. Aún así, es capaz de dar mucho amor, pues no impone condiciones, sino que acepta al otro, tal como es. Sin embargo, no significa rechazo. Todo lo contrario: la persona que realmente es desapegada, estará lista para apreciar al otro, pues no se puede dejar influir. Será capaz de ver las verdaderas cualidades positivas que el otro guarda dentro de sí

24 octubre 2010

La alegría: La felicidad que surge del interior – Osho

Osho nos habla de la alegría definiéndola como la felicidad que surge del interior de cada uno de nosotros.

"La felicidad no tiene nada que ver con el triunfo; la felicidad no tiene nada que ver con la ambición; la felicidad no tiene nada que ver con el dinero, ni el poder ni el prestigio. La felicidad está relacionada con tu consciencia, no con tu carácter."

"¿QUÉ ES LA FELICIDAD? Depende de ti, de tu estado de consciencia o inconsciencia, de si estás dormido o despierto.

Murphy tiene una famosa frase. Dice que existen dos tipos de personas: las que siempre dividen a la humanidad en dos tipos y las que no dividen en absoluto a la humanidad.

Yo formo parte del primer tipo: la humanidad puede dividirse en dos tipos, los que duermen y los que están despiertos y, por supuesto, un pequeño grupo entre medias.

La felicidad dependerá de dónde estés en tu consciencia. Si estás dormido, el placer es la felicidad. El placer significa la sensación, intentar alcanzar por mediación del cuerpo algo que no se puede alcanzar por mediación del cuerpo, obligar al cuerpo a alcanzar algo de lo que no es capaz. Las personas intentan, por todos los medios posibles, alcanzar la felicidad por mediación del cuerpo. El cuerpo solo puede proporcionar placeres pasajeros, y cada placer se equilibra con el dolor, en el mismo grado, en la misma medida. A cada placer le sigue lo opuesto, porque el cuerpo existe en el mundo de la dualidad, igual que la noche sigue al día y la vida sigue a la muerte y la muerte sigue a la vida, en un círculo vicioso. Al placer lo seguirá el dolor, y al dolor lo seguirá el placer. Pero nunca estarás tranquilo.

Cuando te encuentres en un estado de placer tendrás miedo de perderlo, y ese miedo lo emponzoñará. Y, naturalmente, cuando estés perdido en medio del dolor, sufrirás y harás todos los esfuerzos posibles para salir de él, y volverás a caer en lo mismo."




La soledad: Pensamiento de Osho

El ser humano todavía no aprende a conocer las bellezas de la soledad.


Siempre está ansiosamente buscando estar con alguién… para olvidarse de que esta solo… nació solo, morirá solo y, no importa lo que haga, vive solo.


La soledad es algo tan esencial a su ser que no hay manera de evitarla.


Todos los esfuerzos…. fallaron y fallarán porque son contrarios a los fundamentos de la vida…. es necesario tornarse consciente de la soledad.


Y es tan lindo sentirla porque te libera de la multitud, del otro.


Soledad significa simplemente ser completo.


Tú eres entero, no necesitas a nadie para completarte.


Así, intenta descubrir tu centro más profundo donde siempre estuviste solo y tan lleno, tan completo y tan desbordante con todas las savias de la existencia que, habiendo probado tu soledad, el dolor del corazón desaparecerá siendo reemplazado por un nuevo ritmo de inmensa suavidad, paz, alegría y bienaventuranza.


Esto no significa que una persona centrada en su soledad no pueda hacer amigos.


En realidad sólo ella puede hacer amistades, porque ahora eso no es mas una necesidad, es simplemente un compartir.

La amistad como camino de crecimiento emocional. Anónimo

¿Hemos pensado alguna vez cuanto valoramos una amistad?

¿Pensamos que es importante conservarlas?

¿Lo hacemos?

¿Nos venimos abajo si alguien no esta a la altura de lo que pensamos que tiene que estar por ser nuestro amigo/a?

Aquí dejo unas frases sobre la amistad:

Un amigo es el que a pesar de las distancia se acuerda de los momentos importantes que vivieron.

Un amigo es aquel que está a tu lado cuando probablemente preferiría estar en otro sitio.

Amigo no es la persona que te seca las lágrimas, sino la que evita que las derrames…

Un amigo es alguien muy difícil de conseguir, pero aunque no lo creas, hay alguien que siempre va a estar ahí.

Un amigo no es aquel que te cuenta sus alegrias y sus penas, un amigo es aquel que las escucha, sufre, y aconseja.

La amistad es algo de dos, pero aunque uno a veces no de la impresión de serlo, el otro siempre estará ahí para preguntar que ocurre.

Un amigo no es el que te da regalos, es el que se acuerda de ti, te dice cosas lindas o el que te miente porque sabe que si te dice la verdad te vas a resentir.

Un verdadero amigo es el que, aunque estén muy lejos, te ayuda de alguna manera, está siempre ahí cuando lo necesitas en las buenas o en las malas……

‘Éxito‘. Por Robin Sharma

Nos propone Robin Sharma en su último libro 'Éxito' unas sencillas tácticas para tener unas buenas relaciones personales con los demás:

Sé la persona más positiva que conozcas.


Sé abierto y habla con franqueza.


Sé puntual.


Di "por favor" y "gracias".


Promete menos y cumple más.


Deja a la gente mejor de la que la encontraste.


Sé amistoso y afectuoso.


Sé un formidable oyente.


Conviértete en alguien apasionadamente interesado por la gente.


Sonríe a menudo

20 octubre 2010

Una salida... Una llegada

Un barco llega a su puerto sí está condicionado, sí su capitán está claro, sí su tripulación está acoplada en un buen equipo.., sí está definido RUMBO, sí se conoce el mar y condiciones atmosféricas por donde se navegará..,


todo esto UNIDO permite llegar a puerto luego de travesía paciente.


Algo así es la vida.., se requiere un cuerpo sano, se requiere clarificar el SENTIDO de la vida..,


así se navega degustando, disfrutando la mar, el rumbo.

17 octubre 2010

¿Qué es codependencia?. Por Terapeuta. José Jaime Martínez.

Definimos a la codependencia como el comportamiento emocional que se presenta cuando permitimos que el estado de ánimo y acciones de otra persona nos afecte de manera negativa, al grado de obsesionarnos con la idea de cambiar o controlar a esa persona; ya que desde el punto de vista de nosotros la otra persona está equivocada y si cambia todo estaría muy bien.


Así es como nos enredamos en los problemas de los otros, y vamos dejando a un lado nuestras cosas, por buscar entre las cosas de los otros. En esta situación se permiten abusos, maltratos y dolor, tanto físico, pero sobre todo psicológico y emocional y siempre hay la tendencia a pensar que no es suficiente lo que hacemos por los demás, como si esa fuera una misión que se nos encomendó.


Las personas codependientes tienen dificultad para pedir; les resulta muy difícil pedir lo que necesitan y más bien están atentos siempre a las necesidades y demandas que le hacen los otros que están a su alrededor, pues se siente responsable de su seguridad, su salud y bienestar, en fin todo lo que pueda hacer feliz al otro.


Los codependientes tienen una muy alta tolerancia al dolor y generalmente se siente atraídos por personas con problemas, ya que de manera inconsciente, encuentran terreno fértil para cumplir la misión de "solucionarles la vida a los demás", incluso sin que nadie se lo pida.


Son personas que tienen mucha necesidad de controlar. El codependiente es controlador y manipulador y desde su punto de vista resuelve los problemas de los demás; lo cual no necesariamente es así, ya que los otros no ven ni sienten las cosas de la misma manera, pero los codependientes van al rescate constantemente de los demás, solo que el costo emocional es muy alto, ya que se llenan de odio, resentimiento y culpa al dar más allá de sus propias fuerzas, y en la gran mayoría de los casos, no lograrán llegar a las metas que han estado pensando y por las cuales han estado luchando; es más su pareja o su familia, los sienten como alguien con quien es muy difícil convivir. Llevan la vida con tanta preocupación por los otros que incluso a veces llega a enfermarse impidiéndose una vida con paz, felicidad y satisfacción.


Los codependientes presentaban una condición física, mental, emocional y espiritual muy parecida a la de los adictos. Además se ha comprobado que cuando lograban salir de una relación, se vuelven a relacionar repitiendo esos mismos patrones de conducta con otras personas. Los codependientes tienen como una constante la dificultad de expresar los verdaderos sentimientos, presentan incapacidad de hablar o discutir los problemas con objetividad, de comunicarse en forma directa y poca confianza en sí mismo y en los demás.
Es importante aclarar que en todas las familias existen ciertas características que afectan la dinámica de la propia familia y no se trata de culpar ahora a los padres, abuelos, tíos, hermanos o quienes participaron en la crianza y educación, por lo tanto lo importante es realizar los ajustes necesarios para resolver esto, más que buscar a los culpables.


Las causas más comunes de la codependencia son la necesidad innata de recibir amor y si las personas que nos cuidan no logran por sus propias vivencias darnos ese amor, satisfacer esas necesidades y demandas, es muy probable que crezcamos con la necesidad de buscar la aprobación en otras personas para sentirnos bien con nosotros mismos.


Existen una serie de mensajes en la educación y crianza que van dejando una profunda huella, por ejemplo cuando se nos dice "que inteligente eres", "qué buen trabajo hiciste", "muchas gracias por tu ayuda", "qué bien te ves con ese vestido", etc., estos son un ejemplo de mensajes que van a generar una buena auto estima; pero en el caso contrario, igual van a dar como resultado una auto estima dañada y una personalidad desvalorizada.


Si en lugar de esos mensajes hemos recibido mensajes como "mira que tonto eres", "nunca haces las cosas bien" "otra vez fallaste", "contigo siempre lo mismo" es casi seguro que al crecer vamos a buscar amor y aprobación en todos lados y por la baja auto estima entraremos en relaciones de manera desesperada y a conformarnos con "migajas" de cariño y atención, e incluso vamos a permitir y hasta justificar el maltrato.


Puedes reconocer la codependencia si tienes una gran necesidad de ser aceptado (a) más de lo común, presentas una sensación de pérdida de identidad, a veces la persona no sabe quién es o qué quiere o que objetivos busca en la vida; si llegas a sentir una especie de parálisis sentimental por miedo a herir a los demás; si tienes reacciones desmedidas que desconciertan y confunden a los demás; si padeces de incapacidad de disfrutar por estar demasiado comprometido con los demás; si presentas constante preocupación exagerada por los demás hasta hacerse daño; si tienes incapacidad de permitir que los demás vivan las consecuencias de sus actos; en realidad estas son solo algunas y puedes presentar una o varias de estas conductas de manera notoria o si notas que tu pareja presenta esto, podrás saber que hay problemas de codependencia.


Estas conductas siguen y las siguientes ya son un signo mucho mas claro, por ejemplo si la buena voluntad de ayudar nos vuelve obsesivos; si la compasión nos pone en el lugar de rescatar y tomar la responsabilidad del otro; si lo que hacemos por la otra persona nunca es suficiente y nos exigimos darle más; si no podemos dejar que el otro sea como es e insistimos en que debe de cambiar; si creemos que los otros no son capaces de cuidarse y lograr sus cosas por sí mismos; si somos capaces de postergar las metas y rutinas personales para acomodarnos a las demandas o necesidades de los demás; si nos sacrificamos hasta que duela y terminamos siendo o pareciendo víctimas del otro; si hemos perdido el interés de vivir nuestra propia vida; si padecemos síntomas como gastritis, diarrea crónica, depresión dolores de espalda y cabeza, en general que ya no se logra tener un equilibrio de buena salud; si sentimos miedo al abandono; si no podemos poner límites; si nos cuesta manejar la ira, tanto la propia porque no la podemos parar o por el temor exagerado por la ira de los demás; si vivimos sacrificándonos por otros y ellos no dan lo que merecemos, necesitamos o esperamos.


Una de las mayores justificantes para ocultar de codependencia es cuando una persona vive el amor, ya que se nos ha inculcado que en el amor se da todo, que debes vivir para tu pareja, que debes cumplir hasta su último capricho, etc., y con la justificante del amor, hay personas que van por la vida diciendo que aman demasiado a su pareja, que por amor hacen todo por los suyos, que el amor es la razón de su ser, solo que el problema es cuando la persona vive su vida a través de la vida de los demás y con el escudo del amor, se engaña a si misma la persona creyendo que por amor va a vivir la vida de los demás, sin darse cuenta que es un acto de invasión, intromisión y limita la libertad de los demás y a la larga siempre terminan mal ese tipo de relaciones, ya que sus necesidades van más allá de lo que corresponde al verdadero amor.


Cuando el amor no produce paz sino angustia o culpa está contaminado de codependencia. Ese tipo de amor es patológico, lo que se puede considerar un amor enfermos, ya que es muy destructivo pues al no producir paz interior ni crecimiento espiritual no lleva a la felicidad.


Por eso hay que tener cuidado, el amor no duele, el amor no es una lucha, el amor no es una constante batalla, el amor no es culpa, el amor no es rencor, el amor no es desvelo, el amor no es llanto, el amor no es desconfianza, el amor no es pelea, etc.


Terapeuta. José Jaime Martínez.
Terapeuta de Pareja, Especialista en Hipnosis y en Programación Neurolingüística

El atardecer de la vida. Anónimo

El sol se despedía del Imperio Tré. El vasallo caminaba junto a la anciana del molino amarillo. Iban conversando sobre la vida.- ¿Qué cosa es lo que más te gusta de la vida, anciana?


La viejecilla del molino amarillo se entretenía en lanzar los ojos hacia el ocaso. - Los atardeceres –respondió.


El vasallo preguntó, confundido: - ¿No te gustan más los amaneceres? Mira que no he visto cosa más hermosa que el nacimiento del sol allá, detrás de las verdes colinas de Tré. Y reafirmándose, exclamó: - ¿Sabes? Yo prefiero los amaneceres.


La anciana dejó sobre el piso la canastilla de espigas que sus arrugadas manos llevaban. Dirigiéndose hacia el vasallo, con tono de voz dulce y conciliador, dijo:
- Los amaneceres son bellos, sí. Pero las puestas de sol me dicen más. Son momentos en los que me gusta reflexionar y pensar mucho. Son momentos que me dicen cosas de mí misma.- ¿Cosas? ¿De ti misma...? – inquirió el vasallo. No sabía a qué se refería la viejecilla con aquella frase.


Antes de cerrar la puerta del molino amarillo, la anciana añadió:- Claro. La vida es como un amanecer para los jóvenes como tú. Para los ancianos, como yo, es un bello atardecer. Lo que al inicio es precioso, al final llega a ser plenamente hermoso. Por eso prefiero los atardeceres... - ¡mira!


La anciana apuntó con su mano hacia el horizonte. El sol se ocultó y un cálido color rosado se extendió por todo el cielo del Imperio Tré. El vasallo guardó silencio. Quedó absorto ante tanta belleza.


La vida es un instante que pasa y no vuelve. Comienza con un fresco amanecer; y como un atardecer sereno se nos va. De nosotros depende que el sol de nuestra vida, cuando se despida del cielo llamado "historia", coloreé con hermosos colores su despedida. Colores que sean los recuerdos bonitos que guarden de nosotros las personas que vivieron a nuestro lado.

AMOR. Anónimo

Es una palabra que lo dice todo y no dice nada. Es la comunión de dos almas que sólo buscan ser una misma. Es la mano que se extiende para dar y para darse. Son los nombres de los que amamos.


Son los ojos que nos miran de una manera diferente. Es el rostro que miramos tratando de entregarle el alma. Es la fecha que no olvidamos. El día que pensamos que realmente comenzamos a vivir. El momento en que el dolor nos arropó y un abrazo nos hizo regresar a la vida. Son las canciones que nos hablan de nuestras historias. Son las lágrimas de una madre que se acaba de enterar que carga en su vientre a un hijo. Son las palpitaciones en el corazón del padre que espera su llegada. Es la sonrisa de un niño luego de haber pintado su tarea. Es la carta que se escribe con ilusión y añoranza. Es despertarse cada mañana y tener a alguien en quien pensar. Son los amigos que siempre nos aman y no desaparecen con el tiempo. Es perdón... es respeto... es cuando todo tiene sentido si se trata de nosotros. Son los momentos de silencio. Es la risa y el llanto. Es cuando puedo recostar mi cabeza en el hombro de alguien y cuando presto mi hombro para que ese alguien haga lo mismo. Es cuando miramos ese ser querido y sin querer, pensamos en todas las razones por las cuales le queremos tanto... Es el perfume que nos recuerda ese alguien especial. Es la respuesta a cualquier pregunta. Es lo que somos y la razón por la que existimos. Es un madero y su historia. Son los amigos que se aman como hermanos. Es un suspiro... una emocionada caricia... un beso. Es una palabra en el momento correcto e indicado buscando afanosamente expresarlo todo.

Es la razón de vivir de cada hombre y mujer sobre la tierra. Es lo que muchos buscamos sobre la tierra. Lo que otros condenan y rechazan. Es todo lo que queremos, y cuando está en nuestras manos, es como nada. Es el sinónimo de vida en cuatro letras....AMOR

Desconozco a su autor

12 octubre 2010

SIENTE la vida

Cada día que observo más el vivir, que observo más el vivir de otros..,


me convenzo que la vida son INSTANTES a saberlos disfrutar,
degustar..., estés donde estés..,


todos los lugares ofrecen maravillas para mirar, para oír, para
sentir, para palpar, para degustar, para olfatear.


La vida cada quién la hace un tormento o una dicha.., todo depende de
su aptitud mental, de su desorden u orden.., de cuan apegados o
desapegados son de lo material, de la vida misma.., cuan pesados o
livianos andan.., cuan esclavos o LIBRES son de dogmas, tabúes,
prejuicios.


La DICHA cada uno a su manera se la hace...,


pero aprendamos a ser FELICES a cada instante, veamos lo positivo, la
enseñanza de cada situación para CRECER en el SER, en lo emocional, en
lo espiritual, en lo mental.


Aprendamos a SENTIR cada instante MÁS.


La vida terrenal UNA sola es.


--
Valmore Vivas
04166846906

SIENTE la vida

Cada día que observo más el vivir, que observo más el vivir de otros..,


me convenzo que la vida son INSTANTES a saberlos disfrutar, degustar..., estés donde estés..,


todos los lugares ofrecen maravillas para mirar, para oír, para sentir, para palpar, para degustar, para olfatear.


La vida cada quién la hace un tormento o una dicha.., todo depende de su aptitud mental, de su desorden u orden.., de cuan apegados o desapegados son de lo material, de la vida misma.., cuan pesados o livianos andan.., cuan esclavos o LIBRES son de dogmas, tabúes, prejuicios.


La DICHA cada uno a su manera se la hace...,


pero aprendamos a ser FELICES a cada instante, veamos lo positivo, la enseñanza de cada situación para CRECER en el SER, en lo emocional, en lo espiritual, en lo mental.


Aprendamos a SENTIR cada instante MÁS.


La vida terrenal UNA sola es.

Nuestros COMPAÑEROS de vida

En nuestro caminar unos quedan atrás.., nosotros debemos continuar..,


a medida avanzamos el que quedó atrás poco a poco se va desvaneciendo.


Ahí, disfrutar la compañía de quienes nos acompañan durante un trecho
de vida..,

dejados atrás ya no sentiremos su calor, su sentir, su acompañar.


--
Valmore Vivas
04166846906

Castillos de NAIPES

Sin darnos cuenta a lo largo de la vida con nuestras ilusiones, sueños
nos esforzamos por construir Castillos..,

al final de nuestros días vemos como un simple soplo los desmorona..,


y quizás dejamos de vivir instantes bellos, gratos por nuestra obsesión.

Pero así es la vida, así dejamos legados humanos.


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Valmore Vivas
04166846906

NO ABANDONES. Por Walt Withman

No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.

No dejes de creer en las palabras y las poesías, sí pueden cambiar el mundo.

Pase lo que pase nuestra esencia está intacta

somos seres llenos de pasión.

La vida es desierto y es oasis.

Nos derriba, nos lastima,

nos enseña, nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia.

Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa:

tú puedes aportar una estrofa.

No dejes nunca de soñar, porque sólo en sueños

puede ser libre el hombre.

Valora la belleza de las cosas simples.

Disfruta del pánico que te provoca tener la vida por delante.

Vívela intensamente, sin mediocridad.

Piensa que en ti está el futuro y encara la tarea con orgullo y sin miedo.

No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas.

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Valmore Vivas
04166846906

La vida.. INSTANTES

La vida es.., instantes..,

suma de instantes.

Vivirlos no mas, para dar paso a otros instantes que van llegando con
sus llantos, risas.

Llenemonos de AMOR AL TODO, así todo contribuye a nuestra DICHA.

Unete a personas optimistas, alegres, risueñas, claras.


--
Valmore Vivas
04166846906

10 octubre 2010

Enseñanzas del TAO

Habla simplemente cuando sea necesario

Piensa lo que vas a decir, antes de abrir la boca.

Sé breve y preciso, ya que cada vez que dejas salir una palabra, dejas
salir al mismo tiempo una parte de tu Chi. De esta manera aprenderás a
desarrollar el arte de hablar sin perder energía.

Nunca hagas promesas que no puedas cumplir.

No te quejes y no utilices en tu vocabulario palabras que proyectan
imágenes negativas porque se producirá alrededor de ti todo lo que has
fabricado con tus palabras cargadas de Chi.

Si no tienes nada bueno, verdadero y útil que decir, es mejor quedarse
callado y no decir nada.

Aprende a ser como un espejo: Escucha y refleja la energía. El
Universo mismo es el mejor ejemplo de un espejo que la naturaleza nos
ha dado, porque el Universo acepta sin condiciones nuestros
pensamientos, nuestras emociones, nuestras palabras, nuestras acciones
y nos envía el reflejo de nuestra propia energía, bajo la forma de las
diferentes circunstancias que se presentan en nuestras vida.

Si te identificas con el éxito.., tendrás éxito.

Si te identificas con el fracaso.., tendrás fracaso.

Así podemos observar que las circunstancias que vivimos son
simplemente manifestaciones externas del contenido de nuestra
habladuría interna.

Aprende a ser como el Universo, escuchando y reflejando la energía sin
emociones densas y sin prejuicios.
Porque siendo como un espejo, sin emociones aprendemos a hablar de otra manera.

Con el poder mental tranquilo y en silencio, sin darle oportunidad de
imponerse con sus opiniones personales y evitando que tenga reacciones
emocionales excesivas, simplemente permite una comunicación sincera y
fluída.

No te des mucha importancia, y sé humilde, pues cuanto más te muestras
superior, inteligente y prepotente, más te vuelves prisionero de tu
propia imagen; y vives en un mundo de tensión e ilusiones.

Sé discreto, preserva tu vida íntima, de esta manera te liberas de la
opinión de los otros y llevarás una vida tranquila volviéndote
invisible, misterioso, indefinible, insondable como el Tao.

No compitas con los demás, vuélvete como la tierra que nos nutre, que
nos da lo que necesitamos.

Ayuda a los otros a percibir sus cualidades, a percibir sus virtudes, a brillar.

El espíritu competitivo hace que crezca el ego y crea conflictos
inevitablemente.

Ten confianza en Tí mismo, preserva tu paz interna, evitando entrar en
la provocación y en las trampas de los otros.

No te comprometas fácilmente. Si actúas de manera precipitada, sin
tomar conciencia profunda de la situación, te vas a crear
complicaciones.

La gente no tiene confianza en aquellos que muy fácilmente dicen "Sí"
porque saben que ese famoso "Sí" no es sólido y le falta valor.

Toma un momento de silencio interno para considerar todo lo que se
presenta y toma tu decisión después.

Así desarrollarás la confianza en tí mismo y la sabiduría.

Si realmente hay algo que no sabes o no tienes la respuesta a la
pregunta que te han hecho, acéptalo.
El hecho de no saber es muy incómodo para el ego, porque le gusta
saber todo, siempre tener razón y siempre dar su opinión muy personal.
En realidad el ego no sabe nada, simplemente hace creer que sabe.

Evita el hecho de juzgar y de criticar, el Tao es imparcial y sin
juicios, no critica a la gente, tiene una compasión infinita y no
conoce la dualidad.

Cada vez que juzgas a alguien lo único que haces es expresar tu
opinión muy personal y es una pérdida de energía, es puro ruido.

Juzgar es una manera de esconder tus propias debilidades.

El sabio tolera todo y no dirá ni una palabra.

Recuerda que todo lo que te molesta de los otros es una proyección de
todo lo que todavía no has resuelto de ti mismo.

Deja que cada quien resuelva sus propios problemas y concentra tu
energía en tu propia vida.

Ocúpate de ti mismo, no te defiendas, cuando tratas de defenderte en
realidad estás dándole demasiada importancia a las palabras de los
otros y le das más fuerza a su agresión.

Si aceptas el no defenderte, estás mostrando que las opiniones de los
demás no te afectan, que son simplemente opiniones y que no necesitas
convencer a los demás para ser feliz.

Tu silencio interno te vuelve impasible.

Haz regularmente un ayuno de la palabra para volver a educar el ego
que tiene la mala costumbre de hablar todo el tiempo.

Practica el arte de no hablar.

Toma un día a la semana para abstenerte de hablar, o por lo menos
algunas horas en el día, según lo permita tu organización personal.
Este es un ejercicio excelente para conocer y aprender el universo del
Tao, ilimitado, en lugar de tratar de explicar con las palabras lo que
es el Tao.

Progresivamente desarrollarás el arte de hablar sin hablar, y tu
verdadera naturaleza interna reemplazará tu personalidad artificial,
dejando aparecer la luz de tu corazón y el poder de la sabiduría del
silencio.

Gracias a esta fuerza atraerás hacia ti, todo lo que necesitas para
realizarte y liberarte completamente.

Pero hay que tener cuidado de que el ego no se inmiscuya. El poder
permanece cuando el ego se queda tranquilo y en silencio.

Si tu ego se impone y abusa de este poder, el mismo poder se
convertirá en un veneno y todo tu ser se envenenará rápidamente.

Quédate en silencio, cultiva tu propio poder interno.

Respeta la vida de los demás y de todo lo que existe en el mundo.

No trates de forzar, manipular y controlar a los otros.

Conviértete en tu propio Maestro y deja a los demás ser lo que son, o
lo que tienen la capacidad de ser.

Dicho en otras palabras: Vive siguiendo la vida sagrada y las
enseñanzas del Tao.


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Valmore Vivas
04166846906